1.早睡早起做到：早上6:30起床，晚上10:20上床，11:00睡觉（睡前咸鱼，补落下的单词）。
2.背单词25个完成，本周剩下五天将上周落下的五天单词补上，今天第二天已经补上。
3.时间管理：到位，饭后散步
2016年11月3日周四
6:30-7:00早起洗漱吃饭
7:00-8:00上班通勤
8:00-11:30上午学习崔玉涛《宝贝健康公开课》，散步
11:30-13:00中午外出与刘思等朋友聚会吃饭
13:00-14:30午休
14:30-17:00下午继续学习崔玉涛书籍，看完何春蕾所有博客文章
17:00-18:20下班通勤
18:20-19:00吃晚饭
19:00-20:00散步，买水果，取快递
20:00-21:00学习何春蕾催眠分娩微课
21:00-22:20洗漱，吹头发并洗衣服
22:20-23:00上床，逛咸鱼，补背单词，睡觉
4.情绪日记：（1）情绪稳定，心态乐观。连绵阴雨后放晴，上午和下午都有出去散步，晴天丽日微风和煦，心情非常好。
（2）时间管理小结：
成就：完成三件事打卡，完成30天橙长计划打卡，完成25个单词并补上落下的25个，饭后散步锻炼，完成催眠分娩在线课程学习，未完整练习拉玛泽呼吸法。今天继续生活节奏，富有成就感，很充实。
