小伙伴们，晚上好。
很高兴再次和大家一起分享夫妻工具卡。
当初跟孩子践行正面管教工具卡，就是从积极暂停开始收获了越来越多的喜悦。为了修炼成为一个对幸福有感知的女人，打造高品质婚姻，我要努力在婚姻关系中践行积极暂停。
我承认，上面的文字是官方发言，内心的声音是:老娘不想被体内的煞气控制，露出面目狰狞的样子，太丑。
当然，这煞气也是无法从体内清除的，毕竟我们人类在自然界的分类属于动物，从生理结构的角度来说，大脑的结构决定了它的功能。
在咱们正面管教的家长课上，大家都学习过掌中大脑，再来复习一遍吧。
掌心部分用来代表大脑的脑干，负责心跳、呼吸等能保证机体存活的功能，它也被称作动物脑，当面对危险或是突发状态的时候，反应方式跟爬行动物类似:要么战斗要么逃跑，有时候还会呆住。
弯曲拇指，代表大脑的中脑。我和老公吵架，时间充足的情况下，一定会追溯到刚刚认识，然后回忆所有让我伤心难过的事情到现在，声情并茂，情绪饱满。这些言行就是中脑功能的体现。
四指弯曲盖下来，代表大脑皮层，掌管思考、逻辑、语言等功能，最下端的指甲盖部分代表前额叶皮质层，负责复杂思考、因果思考、预见性思考等。
指甲盖部分这时候是连接动物脑、中脑和大脑皮层的，当我们大脑盖子打开的时候呢？是解决问题的好时机吗？
当大脑盖子打开的时候，处在工作状态的是动物脑和中脑，也就是体内煞气发作的时候，动物脑和中脑的功力是无法化解的，反而释放了人类的动物特性:攻击或是逃跑，更糟糕的是还帮煞气增加了攻击力。
对面那个言辞笨拙的男人，面对攻击的反应方式是呆在那里。
对于被兽性控制的女人来说，无比猖狂了，对面是只任人宰割的小绵羊。
当脑海中呈现这幅画面时，心虚加汗颜:我这只纸老虎就是这么被养肥了胆子。
想要优雅吗？想要摆脱丑陋面目吗？积极暂停用起来吧！---脑子里闪出的广告词，上卡。
当你感觉好些时（会理性思考）才能做的更好。
掌中大脑这张工具卡掌握的越熟悉，越有助于明白:感觉好才会做的好。大脑盖子合上才能用智慧和爱让煞气温顺。
积极暂停的选择有很多。女人尤其多，购物、聊天、瑜伽等等等等，不赘述了。
分享彼此的积极暂停计划。
让他知道我的积极暂停不是针对他，而是为了我自己。
死要面子，嘴硬的我还没践行这两条，这次分享的过程就当间接表白了。后续找个时机再说。
当你们双方都感觉好些时再走到一块。这是我跌倒很多次的坑。报个家丑吧。有一晚，本来就对老公有情绪，压着没发作，后来一件小事儿，借题发挥了，当着我爸妈的面给了老公后背两掌，老公沉着脸进了卧室。我大脑盖子打开的状态下舔着脸进入卧室不依不饶的叨叨:你在这个家是做客的吗？我多委屈你知道吗？
老公冷冷的说:我也很委屈。
我更火了:你委屈？你心里有我吗？
老公说:没有！他眼睛湿湿的了。
我咄咄逼人:那你还想过下去嘛！
老公说:不过了。
一个激灵，赶紧深呼吸，走出卧室积极暂停。
内心问候了一遍老公的家人，想法感受觉察了一遍，慢慢静下心来，感觉好了点，做出了决定:致歉。老公也向我致歉，然后我们一起聊人生。
想想以前我的受害者悲情大戏，其实就缺一个积极暂停。
我的人生剧情可以有很多版本，积极暂停会带我慢慢离开煞气频发的状态，做个智慧优雅的女人。这是我的梦想。人生需要梦想啊！万一实现了呢！
我读到图中有个聪明的女人:既然老公不和自己在同一块大陆，就不必隔着大海咆哮让自己不堪，选择换上鞋子让自己感觉好起来，把情绪带来的有害激素拍出体外！
任何的技能都是需要刻意练习加小步前进的，不知道跟老公的积极暂停要修炼多久，但是我可以骄傲的说:我现在不会动不动就想怎么逃离亲密关系了，起码我有很多工具卡可以折腾着用。人活着，不就是要折腾嘛！
我的分享结束了，感谢倾听。
