1、不珍惜今天的人，其实根本没有明天
2、只有计划却没有行动的人，不过是一个伪理想主义者，只能眼睁睁地看着人家风光
3、拖延思维，其实就是一种心理上开小差的方式，或者说是一种回避紧迫而重要的事情的方式。
4、单纯的做事拖拉或是懒得取做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。如果“拖延”已经影响到了情绪，让人产生强烈的自责和负罪感，不断地自我否定、自我贬低，并伴生有焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病，那么就是患了“拖延症”。
5、拖延其实是人的一种顽固的心理和行为习惯。与此同时，拖延症还跟人的侥幸心理有关系。
6、对于拖延的人来说，最糟糕的事莫过于拖延变成了如影随形的生活方式。长久下去，麻烦肯定是接二连三地到来，因为暂时地逃避和以往只能让你获得片刻地轻松，而真正地问题一直待在哪里，从未被解决。
7、“不安心就这样混下去，但又没有魄力改变现状”
8、谁也不可能回到最初改变“过去”来达到改变现在地愿望，唯一能做的就是把握住现在。
9、懒惰与拖延是狼狈为奸地搭档
10、1983年，美国加利福尼亚地两位临床心理学家简.博克和莱诺拉.尤思博士研究后得出结论：害怕失败是拖延地原因之一。
11、做人呐，你得信自己，你更得信“你命在你不在天”！有了这股子劲儿，也就没有时间再拖延了。
12、不迟到、不早退、不磨洋工，上班时做该做地事，下班回归正常地娱乐生活，虽说看起来不那么“扎眼”，可总在享受稳稳地幸福，这样做人做事，经过日积月累之后，肯定会有一些质的飞跃。
13、害怕改变，总想停留在原地，因为这样多少能让自己感到安全和舒适。一旦离开了心理舒适区，就会不知所措，就会想办法拖延着改变地行动，以此来调节内心地不安。
14、克服了懒惰，战拖就成功了一半
15、“有志者立长志，无志者常立志”，要改掉三分钟热度这个毛病
16、要克服惰性，就得学会经常与消极地自己作战
17、哪怕微不足道地起步，也远远胜于徘徊不前。
18、汇报工作要选择上司心情好的时候
19、不要因为上司比较苛刻就回避他。要学会经常以微笑面对上司，与其建立良好的互动关系。在日常交往中给上司留下好印象，在正式谈工作时，才不会觉得拘束和紧张。
20、别小看十分钟。每天早上写10分钟，晚上写10分钟，在不久的将来也许能发表一本书呢。
21、盘活那些零碎时间。
