我不信佛，但我不惜用掉了宝贵的年假时间，大老远地去福建南禅寺，参加了一次十日内观课程。
1.内观是什么？
“内观是一种净化心灵的方法，直接往内观观察自身的实相，将内心深处的烦恼习气一层层地剥除，直到达成内在的安详与快乐。”
第一次听说“内观”这个词，
是两年前在尼泊尔蓝毗尼——释迦牟尼的诞生地。
当时住在韩国寺，认识了一个中国女孩Y，
刚见面时她给我一种宁静肃穆的感觉。
Y说刚在那儿的内观中心参加完内观课程，
所以整体状态有些不同。
我就好奇啊，为什么会这样子，
这内观到底是什么啊？
于是Y告诉我，在内观期间，
每天要凌晨4点起，晚上10点睡；
手机要上交，不能和外界联系；
除了向老师问问题，不能说话；
要一直就那么坐着，不能动。
我心想，这不太受罪了嘛？
不过我喜欢，
有挑战性，好像有那么点意思。
虽然参加内观是挺受罪的，
Y一开始胡思乱想，杂念很多，
但她说，到后来，
心静下来之后，受益很大。
她还推荐了公众号“ Vipassana內觀禪修”给我，
我也是因为这个契机才有可能报名内观课程。
不过在当时，
在我只是心中种下了“内观”这个概念而已。
它要在一年半后才发芽。
2.我为什么参加内观？
我是在开始这个课程之前，
一直都不知道内观的真正含义和修行方法的。
在此之前，
内观、冥想、打坐、禅修这些概念感觉没多大差别，
我也并没有想进一步了解。
但我知道，像是类似冥想的这种方式，
可以提高元认知、
可以改善大脑的结构、
可以获得智慧，
总之科学证实：冥想确实有好处。
这可是让一生受益的好习惯啊。
我想要养成这个好习惯，
可是要养成这个习惯太难了，
我曾尝试过很多次冥想，
但每次很难坚持十分钟，
或者常常今天做了，明天也就断了。
我知道这个东西很好，但我就是做不到，
于是我就琢磨啊：我可能需要借助外部力量。
我很庆幸当时能想到：
有些事要办成，
仅靠自身的力量可能仍然不够，
要学会借助外部环境的力量。
就如英语口语，
在国内，学十年，仍然是哑巴英语，
扔国外，待半年，不知不觉就说流利了。
《荀子·劝学》有云：
“蓬生麻中，不扶而直。
白沙在涅，与之俱黑。”
放在好的环境里，
自然而然就能健康成长。
外部环境对人的影响就是那么巨大。
所以，我是抱着功利性的目的参加内观的，
我很好奇，
想系统性地了解内观是什么，
想亲身体验内观是什么感受。
于是我就报名参加了，
还幸运地报名成功了，
于是，两天后，
我见到了在福建深山中的那座寺庙。
