没有着急，没有上火，没有激动，没有悲戚。基本上守时地洗漱完十点来着上床睡觉。我不是那种沾枕头就着，但十几分钟睡着是不成问题的。昨天晚上从来没有睡眠障碍的我失眠了。翻来覆去，越是睡不着越是想翻腾。
旁边老头呼吸匀称已经深睡了。他是那种中午睡得香，晚上睡得美的人。
人家睡得着着的，我也不敢大动作。静静地数数吧！慢慢数，静静数，默默地1——100感觉过去了好长时间了。还是没有睡意。
我开始劝自己：“不困就不睡，困了自然就睡着了”！数数没有睡着，排空，排空，啥也不想就睡着了。可一会又想：我今天吃了啥？喝了啥？啥影响我睡眠？天马行空，胡思乱想，左右逢源了。刹不住了……睡不着还是睡不着，不敢大动作。
悄悄地拿过手机打开工作群。哈，果果（我要好的朋友）0：39还发（抓狂，发怒图像呢）她也睡不着。我也通报一下：“你好！好铁的妹妹！失眠我也不寂寞[呲牙]”[握手]
我劝自己放下手机，否则更刹不住明天还要上班呢。不知道过来多长时间睡着了，早晨起来不是自然醒而是闹钟响了还想赖床，浑身不舒服不得不起床的那种。然后就起床气撒起来“讨厌，讨厌，我睡不着你睡得香。你睡得香我不敢动，一晚上没睡好累死了，累死了”老头说：“那你懒会儿我做饭去”
没劲儿也要精神抖擞上班去。刚到办公室就看见办公桌上一小塑料袋红红的像高粱粒的东西。我问：“啥？这是？”我邻桌说：“果果给你酸枣仁说治失眠的泡水喝的。我告诉你呀，我妈妈失眠，她天天晚上睡之前喝一袋酸奶，感觉也顶事儿”！我连连说“谢谢，谢谢妹妹们支招”
办公桌坐定抓紧时间备课。微信信息提示：“课间找我给你失眠高招”赵姐也惦记着的，好温暖噢！
赵姐传给我三招：（一）睡前从洗漱开始就听催眠曲。说着打开分享给我她的助眠音乐。（二）吉祥卧：上床到被窝侧右，右手放头右侧，左手搭肚脐，两腿自然弯曲。然后舌头顶上颚这时候你浑身舒服轻松，一会儿就睡着了。（三）白天得空用右手拇指按刮左手中指，从指跟向指尖，有点力度。有空300下，没空随意下。
介绍完妙招，然后得意地说我：“我厉害不？专业不？科普你了哈”
我都有点瞠目结舌啦：“这，这也太太博大精深了吧！”然后笑着告诉我：“顺便嘱咐你一下，睡前泡脚认真点，也有利于睡眠哦”我说：“谢谢姐姐，来个抱抱呗！温暖的姐姐，谢谢啦！我都佩服你五体投地了！”
下午原来退休的同事戴姐又微信给我传过来【冥想音乐】半小时禅坐音乐。我又收获的感动。继而戴姐更博大精深的发过来。张广苓老师的象数字配合，健身养生的截图。并嘱咐我：800•600•400（记不太清）也许能助你睡眠。瞬间我感动了。激动地说：“姐妹们戴老师也给我助眠秘方啦！有需要我分享给你们噢！”
我无意间发出的失眠就收到了周围姐妹们这么多友好的帮助，姐妹们遇见你们是我的福佑！我觉得好感动好温暖！
