第92天
读书笔记
我们需要求教于耶稣，他是天堂仁慈的象征及典范，教导我们如何放下判断，善待他人和自己。
我们每个人都要学习仁慈待人，因为这才是最上乘的灵修原则。
疾病和身体的症状无关，而与我们信念中的思想体系有关，也就是我们相信自己早已离开了上主，这才是真正的病根！
如果你想获得疗愈，就必须让自己成为疗愈他人的推恩管道；如果你想获得宽恕，就必须向耶稣求助，请他帮助你宽恕某人。
唯有如此，你才能如实体会，自己真的与他人无二无别。简而言之，与人相处时，要尽可能做到仁慈相待。
一个人如果没有慈悲心，不仅修不进“奇迹”，而且也根本还没入门。
衡量自己学习奇迹进步的指标，就在你能“多快”认出自己的恐惧，而不是假装自己“没有”恐惧。
疾病不是身体的症状，它其实是在表达心灵深处的一个信念：“我与上主分离了，我选择了个体的存在而放弃了基督的一体性。”无论我们为了身体、情感、财务或人际关系的问题而失去内在的平安，究其根源，都是同一个病，源自同一个分裂的源头。
两个基本要点：第一，永远做个“正常人”；第二，问题永远不在世间呈现出的表相（形式），而在于我们内心究竟是选择小我或圣灵为师（内涵）。
“我们认为自己能够正确地评价自身和他人”这种想法，正是我们无情态度的幕后元凶。
——以上摘自《仁慈》（上篇）第一章
今日练习
1. 自己拍打，腰腿疼，起立坐下困难。重点拍疼痛部位和大腿。
2. 静坐练习，一次，练习半个小时。
