挑战与改变

挑战越大，改变越大，但要注意不要太过。人类大脑对于处在舒适区之外，但离得不是太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速。离得太远的挑战，很容易使自己受伤，在过长的时间内过分地逼迫自己，可能导致倦怠和进步低效。

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