最近我家两个宝宝因为感冒住院，所以在14楼的儿科我认识了很多同龄宝宝的家长，昨天隔壁床孩子的姑姑，一位看似非常干练能干利落的女子，生意做的风生水起，但却向我大倒育儿苦水，诸如孩子的注意力专注力，孩子的任性，孩子的顽皮等等，看得出她已经完全没有方向。另外一个儿时闺蜜，也微信发来她家宝宝上课时老是开小差，老师说还挺严重的，问我怎么好？因为家里也有很多事务要忙，无暇给予每个朋友一一详细的答复，所以我就想着写一篇文章把我的经验心得记录下来，给这些有需求的朋友看看，希望能帮助到她们。

  首先孩子的注意力和专注力是完全可以培养的，对于孩子出现注意力问题，家长一定要引起重视，高度关注，尽早解决，不然许是会耽误了自家孩子。

    一般孩子注意力不集中通常会有很多日常表现，如上课过程中容易分心，走神，多动，手脚不停，坐不住，喜欢插嘴，自控能力差，考试和做作业粗心大意，冲动而任性，一心多用导致做事效率低下等等。我们一般习惯于将注意力分类，根据表现形式，我们可以分为视觉关注和听觉关注，视觉关注就是你看东西时能集中注意力提取看到的物品，然后大脑做出反应。听觉关注，是对自己周围声音信息的处理能力。从关注的目的性，我们可以分为有意关注和无意关注，有意关注就是我们特定有目的性的活动，如考试上课等等。无意关注是一些我们不经意的关注，如对生活细节，环境细节的关注，家长可以针对自己宝宝具体缺失的注意力部分进行专项训练，切忌盲目训练，导致适得其反。形成注意力问题的原因往往是很多方面的，如孩子的心情情绪，心理需求，环境因素等等，我们首先来谈谈心情情绪问题，家长可以想想孩子出现这样的问题是否是孩子遇到什么不开心的事情了，我们成人当有心思时尚会想心思而不集中，心有所思，神之不宁，孩子也是一样，如果他们成长中有烦恼或者苦恼的事情出现时，他们就会出现短期内的思想不集中，可能连着多日都在纠结自己的一个小问题。其次心理需求方面，有些孩子成长中缺少关注，他们会通过这种方式来吸引家长和老师的关注，有时候父母太忙，老师学生太多，孩子的心理需求得不到有效的疏导也会出现这样的问题。另外还有一些孩子是因为环境因素，随着物质生活的丰富，中国商人追逐利润最大化，往往在破坏我们孩子的生存环境，诸如饮料中的咖啡因，食品中的添加剂，防腐剂，有毒的塑胶制品，大量的环境污染等等，前两天我家宝宝因为被蚊子咬，所以我就想着他们做个门帘，师傅安装后我用甲醛测量仪器一测才发现这种塑胶有毒，对宝宝的成长非常不利，商家竟然还宣称通滨海没有比他家更好的材质，想想多可怕。所以家长需要格外留心宝宝成长中的各种环境问题，并给予正确的处理，切忌盲从盲听盲信，要好好鉴定，勘察，并正确处理。

  下面我来谈谈如何训练专注力，我自己读书的时候做过一些瞬间专注力的训练，效果都还不错。而我真正的专注力培训都是从训练我的一对双胞胎儿子过程中取得的，他们虽然年幼，才16个月，但是因为日常喂养中我们大人的刻意培养，所以他们生活非常有规律，特别好带。专注力的训练方法，给大家推荐下面几种。

  游戏训练法，以比赛和陪玩方式进行，对于孩子而言，无疑游戏是他们最喜欢的，要找到孩子的兴趣点，好好培养并呵护孩子的学习兴趣，让孩子明白知识与生活息息相关，学以致用。唯有学习是能成为一项人类终生可以从事的工作。如最经典的苏尔特训法，之所以我认为他经典，是因为它同时有效培养视觉和听觉双方面的关注，操作方法是指读数字，我们在白纸上画上25个方格，打乱顺序写入1-25个数字，或者英文字母，汉语拼音，等等都可以作为内容，然后测试者说数字，被测者快速方应并指出同时读出这个数字的位置，正常成人的看图时间在25-30秒左右，经过训练，最快可以训练到10秒左右的方应时间。另外的游戏还有拣豆子，我家是摆上两个盘子，一盘将红豆黄豆绿豆混合，另一盘是空的，做的时候，爸爸妈妈各自看着一个孩子，然后我们一起说黄豆，宝宝就把黄豆挑出放到空盘里，谁挑出的多谁获胜，这对专注力和手部肌肉发育都很有帮助。还有其他的如我家还做一种游戏，玩牛奶盒，我们会挑出三到四个满的牛奶盒子，然后将其中一盒底部用记号笔做上记好，并给两个宝宝展示我们的印迹，然后我们移动调换盒子，之后让宝宝猜哪个是有记号的，答对的话我们会将牛奶作为战利品奖励给宝宝，训练可以由少到多，由慢到快，根据宝宝的兴趣来确定培养物品。我家宝宝还喜欢玩另外一种专注力培养的游戏，这是在我陪他们成长中发现的，宝宝小的时候，因为我腰不太好，所以不太能久抱他们，带他们出去玩我们基本是用小推车推出去的，这种方法类似于躲猫猫，就是孩子背朝我们，然后我们从任意一侧吸引他的注意力，如果他能判断出我们的移动方向，并和我们把头扭向同样的位置，他就会咯咯的大笑，这对培养注意力想象力判断力很有帮助，孩子的培养是在快乐愉快的氛围中进行的。

    要想孩子注意力集中，我们家长一定要注意给孩子营造良好安静的生活环境，可以让孩子有一个专属的自己的角落，比方我们家，宝宝就知道，哦，这个角落是妈妈工作的地方，书房是爸爸工作的地方，阳台是爷爷的区域，厨房是奶奶的区域，而每个宝宝我们都划分一个他们自己的独立区域，给孩子空间，让他安静，家长在孩子私密的空间中切忌干扰太多，有时候往往是父母本身在扼杀孩子的专注力培养，比方说孩子在自己的空间里在安静的玩游戏，有的父母可能忙好了，会无意的干涉进去。有时孩子在专心做作业，有的父母会无意进去送吃的饼干水果什么的，这都是不可取的，专注力的核心是专注，所以要减少孩子的干扰源，比如不要给孩子过多的选择，玩具不要给太多，一次只给一个或者两个即可。给孩子具体指定有限范围的选择。

  同时我们还需要养成良好作息规律，一个孩子需要形成规律的饮食习惯，规律的睡眠习惯，规律的学习习惯。家长每天尽量至少要抽出30分钟来陪伴孩子，这个时间只为这一个孩子专属，所谓陪伴是最长情的告白就是这个道理。这个时间可以陪玩可以陪锻炼，比较好的运动，类似跳绳，游泳，网球，乒乓球等等都是可以的。

  另外我强烈建议家长们将培养批量傻瓜的机器——电视机与孩子切断，人的大脑是越动越灵活的，电视机是直接灌入式的方法，严重扼杀了孩子的脑力发展，有研究表明，同样读白雪公主的故事书和看白雪公主的电视剧，所有看电视的孩子画出的公主基本都是相似的，而看书的孩子却画出的公主形象各不一样，这就是有大脑加工和没有大脑介入的区别。

    还有一个关于这方面训练的方法，是复述数字，做法是父母出数字，孩子复述。难度可以慢慢增加，我做过的另外一个瞬间视觉注意力训练是记忆车牌号，那段时间我走在路上，会去记忆所有经过我身边的车牌号，然后用英文快速口述，这个方法长加训练后对数字的敏感性会提高很多，能有效提高瞬间记忆力。

  总而言之，孩子的注意力培养应该是因材施教，因人而异的，家长需要多留心多留意，制定出适合自己孩子的方式方法。大脑是越开发越有潜力的，真正决定我们的智商的除了遗传，还有我们对大脑训练的深度和广度。经过有效的训练培养，我们每一个孩子都可以有无限潜能。