昨晚聆听了由韦志中校长与余晓洁校长《幸福干预》第一课，韦老师运用积极心理学方法结合本土化、技术化、生活化、科学化并达到一定的理论高度，具体方法落地实用。积极心理学中提到了六种美德和二十四项优势，在这个过程中也得到了运用。
理解了《幸福干预》要从技术、计划、行动、案例入手，学习心理学技术不仅要知其一：会操作；知其二：知道背后的理论；知其三：明白作者的用意。网校的学习模式是六位一体，听讲+观察+体验+实践+交流总结+表达，重在体验、实践、交流总结与表达。
昨晚的课程我深切的感受到，体验比知识更重要，我们对心理学知识的学习方法是从往里装到往外掏的过程；不仅只酿酒还要多献血。懂得再多，不去实践，没有切身的感受，学的知识其实是无用的，我终于明白了自己学习过程中的重大缺陷，只是被动地去装，没有主动去掏，去放空自己，以空杯的心态，轻装前行。心理学技术不是认知教育，而是设计情境去体验和感受并产生信心去改变。学指导做，做践行学，更要善于思考总结，善于写。我对韦老师启发式引导大家学习、理解、创作心理学技术，从技术设计到技术制作，呈现—体验—方法，技术设计的核心有体验才会有改变。
课程中感触最深的就是通往幸福的道路并不遥远～绘制幸福路线图，理清幸福路上的障碍，再找到解决的方法。在画自己幸福线路图中，我初步澄清了自己通往幸福路上的障碍物，如，自己的身体健康、夫妻沟通及关系、家人支持、学习障碍、时间安排、父母身体、儿子儿媳婚姻幸福等，知道自己在幸福路上的绊脚石是什么，以后每个阶段都可以画一画自己的幸福路线图，找到这段路的卡点并积极行动，如何将绊脚石变成墊腳石，疏理出能提升自我的积极品质的策略并去坚持，持之以恒地行动，在行动中不断实现自我的成长和自身幸福指数的提升，通往幸福的路就会是一条康庄大道。
余老师讲解的幸福五元素：积极情绪+投入+人际关系+意义+成就，让我对幸福又有了更深的解读，好的开始就成功了一半，《幸福干预》系列课程非常好，信心满满让自己的幸福路线能一路坦途并稳步前行！
双师学院:潘杰
2020.9.9
