时间管理100讲《20讲（习惯）养成习惯靠动机和细节》复盘

听到：

习惯的养成需要时间、时间的养成需要动机，自律才能自由。

自律是一个结果，你有习惯，在别人看来很难的一件事情，对你而言很容易，因为你已经养成了习惯。

习惯是什么？习惯就是有特定的细节。为什么你愿意做这样特定的细节？是因为你有动机。

时间管理的基础是精力管理。

我学到：

养成习惯靠动机和细节，习惯的养成需要时间和动机，自律就是自由。

习惯的养成要知道很多的细节和方法。只要敢于分享，你就能从身边的人哪儿得到很多的方法。就能实现自己的目标。

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