那些习惯忽略自己感受的人，可以说是在迎合某些他人。他们大多时候都能意识到自己的感受是什么样的，但他们就是在面对他人的时候，不自觉地把自己的这些感受压下去了。
他们也许已经很累了，但还是要在他人面前装作坚持；他们也许并不喜欢一些东西，但还是要让他人看到自己很喜欢；他们也许有自己的习惯，但还是接受了环境对自己的限制；他们也许有自己的想法，但还是在与他人一起的时候妥协了。
他们似乎害怕自己的感受、自己的想法暴露出来。他们在面对外界、他人的时候，总是很难展现出真实的自己。
他们也许能游走在各种各样的场合，也许能让自己在工作和生活中表现得很好，也许能得到许多人的认可，但，他们就是没办法让自己舒服。
他们为什么会不自觉地忽略自己的感受呢？
这或许有现实原因。毕竟，当一个人面对外界和他人的时候，多少都要屏蔽一些自己私人的感受、想法，而要顺应外界和他人的情况。
但这样的人的反应却总有些过度——明明是闲聊，但还是害怕说错话；明明是自由的空间，但还是表现得小心翼翼；明明没有什么要求，但还是做得规规矩矩；明明没有谁对自己有所求，但还是觉得需要满足他人；明明没有谁在逼迫自己，但还是不敢做出自己的决定……
外界和他人并没有对他们施加什么约束，但他们自己却在约束自己。他们完全可以自由一些，按自己的想法、自己的感受来，但他们并不能做到这一点。
或许，对他们而言，只有在外界和他人面前表现出一副特定的样子，说特定的话、做特定的事，自己才是安全的。而暴露、表达自己真实的部分，似乎总是一种危险。
总之，他们需要把自己隐藏起来。
他们为什么会这样呢？其实，他们这些表现的背后，是他们在不自觉地迎合某些与自己有关的人——这是他们的防御策略。
也许在最初，在面对那些人的时候，他们必须用一些手段将自己隐藏起来，做一些心理上的调整、行为上的表演去配合那些人、迎合当时的环境。只有这样，自己才能得到安全，才不会发生糟糕的结果。
于是，他们慢慢学会了用这样的方式保护自己——将自己真实的感受、想法压抑下去，不断地配合他人、迎合环境、做出表演。
他们依然在新的人和环境面前隐藏自己、表演自己，只是因为过去的那些人、那样的环境，让他们形成了这种惯性。
他们对自己的看法往往倾向于负面。他们无法接受，别人会看到自己身上那些不堪的地方、羞耻的地方、缺陷的地方；他们无法面对，自己在他人面前是一个低劣的、失败的、罪恶的人，是一个可能会受到指责、受到侵犯、受到攻击的人。
但这些看法，往往是他们非常主观的、想象中的东西。
从而，隐藏、压抑、迎合、表演，成了他们的一套防御策略。他们不仅在防御他人，也在防御那个想象中的自己——最后的结果就是离自己越来越远了。
或许，许多人从小在家庭、学校、社会的种种影响下，早就让自己被压抑得太深。面对外界、面对他人，他们层层的伪装、层层的防御，已经很难去触及真实的自己了。他们远离了自己的感受、自己的想法，只不过是在习惯性地迎合那些并不需要迎合的人、表演着并没有观众的表演。
所以，每当你想要迎合他人的时候，请明白——他人并不是你的观众。不要把他人当成自己的观众。你没有观众，你的行为只是在展现自己，并不是真的要给谁看、配合谁、取悦谁。
改变并不容易。简单来说，只能从分离开始——将他人的一切都还给他人；然后内观，慢慢回到自己的感受和想法，一点点从自己出发。
不是不配合现实中的他人，而是不再迎合自己心里的那些人。
要看到，是自己决定了这一切，而不是别人在决定自己。
勇敢地呈现那些脆弱的地方吧，因为它们最真实。
