如果你的习惯对了，你是无所不能的。

最简单的说早起，每天早上睁开眼睛刷朋友圈，看到那些2个小时之前发早安状态、学习笔记的人，都觉得她们是神一般的存在，每天如此。要说最可怕的人，莫过于能天天早起的人了，能在这么冷的冬天早晨起床离开温暖的被窝，还有什么是他们做不到的事情。

开篇提到一个女人的故事，以前的她酗酒、抽烟、肥胖，丈夫后来有了外遇，回家和她说要离婚，这可能是她开始改变的第一步，当时想要去看金字塔，于是她就去了，所以旅行的确是可以治愈人的良药，如果对目前的现状不满意的话，不如出去散散心，也许想法就不一样了。

那个女人在旅馆里面把钢笔当成香烟差点把房子烧掉的时候，可能就是她的顿悟时刻。为了再一次去沙漠，她给了自己一年的时间来准备，用跑步代替抽烟，饮食结构，睡眠等生活习惯全部都相应改变了，跑半马、全马，完全改变以前颓废的形象了，后来她也重新订婚了。

这本书的题目一目了然，习惯，就是知道不一定能做到的武器，但一旦做到，威力无穷。