每日提早到5:35起床,15分钟拜日瑜伽后再静坐 ,让身体伸展后放松下来,放空思绪
尝试戴耳机听课,感悟深刻的地方重复老师的话语,并思考,记录。睡前再次温习
课程结束后第一时间向孩子爸爸分享释放
我容易走神分心,开始尽量去减少次数,及时提醒自己归位。
全然相信,时刻保持谦卑,空杯的心态。并且坚定我会因此而更美好,我身边的人会因为我而更美好❤️❤️
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