现在，大部分人都在减肥减肥减肥（重要的事情说三遍）。你们也都知道平台期这一说（就是在某一特定阶段，不管你如何保持健康饮食，体重不会有丝毫变化）你知道么，我倒不是瞎吹，如果我的体重一下子减掉十斤，我会立马通过大量摄入热量来恢复体重。有研究表明（这样会更权威点，哈哈）当你的体重低于你的记忆体重（就是大脑会记住一个体重，不管你在短时间内如何大量热量，过一段时间基本会恢复到记忆体重的这个区间，会稍有偏差。之前有国外研究组织做过这个实验，让大量pmi 很低的人在短期内摄入大量热量增重，之后过了半年左右再回访，大部分都回到了之前的体重。）你的身体免疫力会降低，各项心里指标都会异常。
所以，减什么肥，去塑型啊，把肥肉变锥子肉啊，再不济也要变瘦五花啊（吃货本性暴露无疑）。把你的心理焦点放在塑型上不减重，也许，减肥就会变得轻松。你们要知道，普遍肥胖都是体脂比比较高，我们的目标是降低体脂比，而不是减肥（像科比那样的体脂比，就再好不过了，虽然是不可能的事儿，但万一实现了呢，嘿嘿，强烈要求简书加入简表情包，恩～～～）。所以，你们有什么想塑型的问题可以小窗我，小龙我一定尽力解答，不行可以勾搭度娘嘛，哈哈，下次见（断更了一天orz，希望大家监督，一起前进，一起成为更好的个体，不求去改变世界不是，sayonala）
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