本篇作者 | 温暖的向日葵

本篇编辑 | 董小姐

当值编辑 | 玄鹤

今日导读

今天的分享，是一名郁友的就医经历。2018年末冬末春初，她遭遇了抑郁的突然袭来，在此之间，她已经被失眠、无食欲、情绪低落、便秘等折磨得失去了正常人该有的样子。求生的本能和骨子里那种不服输的力量，如游丝般拽着她的生命。

终于，她鼓起勇气去了精神卫生中心，寻找生存的最后一丝希望。然而，第一次与专家的相遇却很不愉快，她感到自己被医生鄙夷和不屑的眼神所伤害。然而，她却没有放弃，依然勇敢地再次就医，并很幸运找到了一名心理医生，并在她的帮助下，一步步从深渊回到了人间。

她分享自己这段过去的经历，是想告诉郁友们，得了抑郁症千万不要害怕，我们要勇敢地为自己争取一条求生之路，因为，你是唯一对自己负责的人，也是唯一能掌控自己命运的人。

如果不是因为2018年冬末春初那场突如其来的疾病，即便现在，我和Z医生相向而行也不会产生任何交集，就像两条延伸的平行线，没有相遇的点。

如果没有遇见她，猜想现在的我将是如何？我相信因为我的坚持和不放弃，也一定能遇到另一位导师，但是缘分安排了我们的相见，让我接受她的帮助，并且无条件地信任她，按照她的指引去到更远更美的地方。

被躯体症状折磨，我无奈求医

在此之前，当我明显感觉到身体出现状况的时候，我已经被失眠、无食欲、情绪低落、便秘等折磨得失去了正常人该有的样子。

过往恰是一部以悲剧为主题的电影，那些“精彩”的画面有时候插播，有时候连续播放，镜头不一样，主题却离不开悲伤。

我不敢睁开眼睛，面对空洞的周遭如此的害怕，床是我唯一觉得安全的地方，我不敢闭眼睛，脑海中会浮现吞噬我思想的“恶魔”，我能打开记忆，却无力关闭。

我在网上疯狂搜索关于出现这些症状的原因、我不停地打电话给朋友倾诉、充值听了所谓的心理治疗师的开导。可这些都是浮萍，看不见抓不住。

骨子里那种不服输的力量还在如游丝般拽着我，我鼓起勇气去了云南省精神卫生中心，去那里寻找生存的最后一丝希望。

在夹缝中求生的我第一次与专家“遭遇”就很不愉快，敏感的我从她的眼神中解读到的都是鄙夷和不屑，她也没有满足我需要心理治疗的要求，我像被剥光了衣服似的无地自容，迅速溜出了医院。

那时我非常理解为什么很多患病的人都没有勇气去找医生，更没有勇气正大光明地走进“精神病院”。首先，医院的名称就让很多患者背上了沉重的思想负担；其次，他们的患病过程也会让自己有病耻感；再者，他们也怕麻烦别人，更害怕被异样的眼光和看法包围、贴上“神经病”的便签。

如果我就此打住，那么离我治愈的时间或许要向后退了吧！第二次，我不断给自己打气后，又去了医院。这次我坚持要求做测试、做心理咨询！然后Z医生就出现在我面前，Z医生的接诊，开启了我不断蜕变的历程，我就此找到了攀登的阶梯和引领我前行的那束光。

遇见对的治疗师，我逐渐蜕变

2018年2月1日，是我放寒假的第一天，天气依然很冷，心里也冷。外在和内心都希望得到慰藉。我挂了号后，把我写在手机上的内容拿给Z医生看，之后她让我做测试。测试结果是重度抑郁和重度焦虑。

那时候，我的泪腺出奇的发达，讲几句就哭，讲几句就觉得委屈的不行，自责的不行。医生就这样安静地听我叙述完，并给予我简单的开导（因为此时我们的治疗还未真正展开）。之后让我到门诊开药，是调理睡眠、口服抗抑郁和焦虑的药，三周后再去找她。

“就这么结束了？”有点出乎我的期待，但是“好吧！”起码这次开药了，也约定了下次见面的时间，总算有盼头了！那就下次见呗！

在这等待的三周内是我最煎熬的日子，不顾医生的建议，我还“不知死活”的去了一趟泰国。当时的情景我已经在之前的文章里表述过了，在此不做更多赘述。

第一次正式做治疗，我是紧张加期待的，医生呀！我在煎熬中等了您20天耶，我把这一段时间发生的所有事情全部倾诉了出来，就像疏通堆积已久的淤泥，让它有一个出口。

她耐心地听完了我所有的内容，带着关心、专注、包容的神情和专业的态度。在整个治疗过程中没有一句责怪、鄙视、不懈，甚至还不断地鼓励我肯定我。

第一次治疗的50分钟飞速而过，我们约定了下次见面的时间。离开治疗室后，我更加肯定了自己的选择。之后的一段时间因为我在昆明工作，时间也比较方便，能够保持一周见医生一次，后来因为种种原因，我只能陆陆续续去治疗。

在这之后，即便我不能规律地每周去治疗，我也非常珍惜每一次见面的机会，医生说的话、画的图、解读的意思、引导的方向我都视若珍宝。

我也会用心记录一段时间以来的心理变化，采用医生交给我的方法做表、制图、画画……在见到她时和她真诚的沟通。

她从来不会告诉我该向左还是向右，而是以帮我开启思维的方式，交给我更多解决问题的方法。她让我探索爱自己的方式，不断送给我各种“工具”，所以我认识到了爱自己的重要性，也体验到了爱自己的愉悦感。

一段时间后，我能渐渐修筑情绪的堤坝，拥有情绪的“宝盒”，关心自己，也能换位思考。每次治疗后，我都有一种能量的积累，也有一种“才商词美忘幽怨，隔日尤思绕梁韵”的感觉。有时候我在想：她怎么那么聪明，我怎么那么幸运！

请勇敢为自己争取一条求生的路

如今四年匆匆过去，我与医生见面的时间也不是太多。但是整个四年相处过程中，我无条件地信任她，她无条件地包容我，我们在彼此坦诚的关系中相互成就。

在不能做治疗的日子里，我就把那些“宝藏”拿出来看看，回顾自己的心路历程。更是在遇到问题时想到她曾经教给我的方法。有时候我会发信息给医生，讲述当时的心境，总能得到温暖的回复。

现在的我，不仅能帮助自己，也能帮助别人。不知道哪天开始或许很久以前，我已经越来越好了，工作和身体、精神都超越了曾经。

这就是我和我的治疗师，一位极具智慧和爱心的医生的相遇经历。

在此，我想和病友们说：得了抑郁症千万不要害怕，它或许是来拯救你的，这不是别人眼里的“精神绝症”，只是小小的“感冒”。按时吃药、科学的锻炼、坚持治疗就会有起色。即便这条“黑狗”会与我们终生相伴，也可以换个角度把它看作“保护者”。

勇敢地为自己争取一条求生的路吧！踢碎缠绕在身边的幻影，找到内心的小孩，好好照顾Ta。你是唯一对自己负责的人，也是唯一能掌控自己命运的人。

去找一位适合你的治疗师，要相信：医者仁心！他们能治疗你的身体，更能治愈你的心灵。加油！相信我们都会越来越好，你是最棒的！

文章结尾，再次感谢我的治疗师，感谢身边一直陪伴的人，感谢不屈不挠的自己

备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事。

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