过完年上来我开始收集自己的情绪刻度，因为没有买专用的情绪刻度表，所以是自己画表记录的，有时候也没有及时记录。不过做完二十天的情绪刻度，还是可以从中发现很多问题的。
有情绪刻度表并且按时记录是一个很好的习惯，我从中发现了很多自己以前没有意识到的事情。我做的是整体而言的情绪刻度，并没有针对什么专题做。
✅统计发现，72%的天数我是处在正频区的，说明整体上我还是心情比较好的。我的起点比较好。上了这么短短一段时间的课自己的进步可以说非常显著的。所以我有更大的信心，将来更加好，持续的维持在高频甚至超高频中，心情好然后愿望也显化。
✅但是有几天我的情绪起伏很大。其实呢，现在想起来都是生活中一点小事，三次是和男朋友因为小事吵架，他没达到我的期待、要求之类的吧，一次是我很无聊，一次是我填表格很烦躁。其实都是很小的事情，很快我就调整情绪了。但是这样的晃动还是产生了能量损耗。以后尽量避免这样的情绪起伏，因为我并不喜欢情绪做过山车的感觉。
✅很棒的是，2.18我投射自己接下来的几天都处在高频的状态，至少不要晃荡到负面去。然后我果然情绪一直在＋5（兴致勃勃）的刻度徘徊，甚至高到乐此不疲。其实我的生活并没有发生什么大的变化，但是我的心态变了，我变得能够去享受每时每刻的感觉。我真的很棒。❤我真正意义上的理解了萌萌说的：爱自己的感觉太好了，我要爱自己到天荒地老，我就是这么任性的爱自己。 我随时检查自己的情绪刻度，提醒自己为了任何失去影响自己的情绪都不值得，果然我真的很多事情都不生气不在意了。
✅感觉对身体更加放任，和男朋友的关系也更加好了。因为我足够爱自己，爱自己的时候感觉是很好的。所以和男朋友在一起我没有那么在乎他对我的态度了，我把自己爱的轻松，她爱我也轻松多了。
❤接下来我买了新的本子专门记录情绪刻度，这个本子可以记录一年的情绪刻度，真的很棒。以后时时刻刻记得留一只眼睛看自己。
❤然后每当我的情绪刻度到了兴致勃勃的程度，我就要记录下我当时在干嘛，我的纯念是什么。然后反复去激活它。 （我目前的纯念是，整体上我对我的未来是充满信心的，而且我对我的进步感到非常满意。但是接下来的修炼我不给自己提要求，随心而动，放任自流。）
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虽然我只加入两个多月，而且不能卖给你课程来引导你学习。
但是作为吸引力法则的受益者，我很愿意帮助更多的人走出困境，活出自己想要的境界。我会尽自己所能帮助想要翻身的小伙伴，因为我真的体会过那种被生活扼住喉咙无法呼吸的感觉，实在是太痛苦了。一切都过去了，过去我有多难受，现在我就有多幸福！🥰
心态的改变太重要了，希望所有人都幸福！这个被掩藏太久的真相，我有义务要分享给更多人，因为所有人都值得。❤️🥰
