她是谁？
张萌萌姐，极北咖啡青年创新加速器董事长、下班加油站创始人 ，立德领导力创始人，也是“LEADY又忙又美寻找励志女性人物计划”发起者，微博vlog博主...她是我们心中的那道光，指引我们前行的路。
一、读书摘要
精力管理帮助实现人生效率的加速度，学习不仅是快感和心流时刻，更要让知识成为生产力，改变现状，突破困境，每一次学习都要发挥他最大效能，服务自己，实现人生目标。这是一本枕边书，每一次看我都会有新的收获，每一次心情down到低谷时总能把我拉回来，因为我的人生我做主。
二、金句语录
1、利他之心，我把它称为一种思维，在我看来，这是能有效拓展一个人意志精力的重要因素。
2、利他是为了更好的利己。利他之心越大，给予别人的越多，能调用的资源范围就越大，那么你自己获得的利益就会越多，这是一个相对应的过程。
3、生命本身没有意义，但我们必须要赋予它意义，活出生命的意义，就是生命中不断地寻找什么对自己最重要，这就是价值观成型的过程。
4、精力管理最重要的是产生什么样的效果，当你想做却没有动力去做一件事情时，你就应该把它养成习惯。
5、习惯的力量是很强大的，用95%的习惯理论帮助自己养成好习惯，构成你的应激反应的一部分，自然不会让大脑产生过多负面情绪
6、把一件事做到“不用想就能去做”这就是习惯养成的前提。
7、知人者智，自知者明。正确看待自己也是一种能力也需要进行训练。
8、要做好一件事情，一味地付出时间和精力是不够的，最重要的是把事做对。
9、如果可控时间少，目标又高，存量又差，那么你需要提升自己的效率，通过优化自己的效率系统，争取在自己精力高点值的时候，把所有想做的事情做完，不至于拖延。
10、如果没有设定明确的学习目标，一切学习都是假学习。
三、思考题
Q1、针对张萌萌姐人生十一问做出相关。
❶你想做哪种类型的工作？
我想做创业者，并且已经是一位创业者，每天的时间都必须严格计划，设立目标，不然时间很容易不经意一间溜走浪费。目前在人生效率手册的使用还在精进，目标的计划，实施，复盘，总结再计划，学习了精力管理手册，我会更加提升效率，提升自己的加速度，提升整体人生效率。目前工作室打理都是我亲力亲为，希望能有一天转向幕后，放心地交予他人，自己可以在第二项目上开辟新道路，目前还没找到定位，首要把主要事业经营好。
❷你期待的年薪是多少？
期待的年薪在五年内，达到年薪五十万。
❸你想住在什么样的房子里？
我想住本地最好的小区，绿化人文环境好，业主的总体素质高，房子可以不大，三室就够，客厅；卧室随处都可以看书，营造书适的生活，当然休闲娱乐也要有，家庭影院；有个孩子的一读书角，和整面墙可以涂鸦。
❹你想开什么样的车？
中高端的，小巧美丽的流线条，适合女生的，白色或者红色，两厢三厢都可以。
❺你想穿什么品牌的衣服？
设计师独立品牌，有设计感，拥有独特气质，走出去绝对不是路人甲。
❻你希望别人如何看待你？
发光的女生，温暖，优雅，知性。
❼你想如何帮助他人？
通过自己的专业知识，在本专业领域帮助。同时根据自己的人生经历，见过的人，看过的书，走过的路来帮助迷途中的人，用我所见所闻所听和她们做分享，帮助她们也一样设立人生目标，过好每一天过好这一生。
❽你想变得知识渊博吗？
当然想，我希望自己就是一个吸水性极强的海绵，每天都能吸取营养，丰富大脑和阅历，才不枉在世上走一遭。书读得越多反而求知欲更强。就在今天中午，我闻讯一个同学服药自杀，我感到惋惜同时思考人生活的意义，其实我们每一个人都知道自己的终点，但是我们就是要享受这段旅程的过程，看尽世间美好，成为一个美好的人。
❾你希望去看看哪些地方？
中国最想去新疆和拉萨，离我们最远的省市 ，希望一生可以走完不同的国度，去看别样的风景和人文。
❿你怎样才能获得快乐和满足？
自己的每一次进步和提升都能让我快乐满足；能给家人带来快乐和幸福，我想家人也是希望看到我快乐幸福他们也快乐幸福，这是相互的。另外当我帮助到他人，他人有所收获成长，能走出困境，也是我最期盼做的，另我快乐满足的。
❶❶你如何平衡工作，学习和生活？
工作，学习，生活的平衡其实就是时间的分配，一个人的生活，其实比有家庭的会比较好平衡。我的工作和学习应该是两者结合在一起，占据大部分时间，每天工作无非就是上课时间，我上课其实也是学习的过程，教课也是对自己学习的反馈和经验的积累。在日常学习占据大部分时间，阅读，线上课，都是生活的一部分。每日提前计划，合理安排好工作学习生活，时间效率最大化，并每日每周总结。
Q2、针对张萌萌姐人生七问给出相关回答
❶你对现在的状况是令人满意还是感到一团糟？
现状是在从过去一团糟在往正轨上努力，虽然目前结果还是不太理想。至少事业上有可努力前行的目标。女人的婚姻和事业是左右，努力把自己修炼成熟理性的人，能自如把握婚姻和事业。自己是一个非黑即白的人，很不喜欢灰色的地带，总让我不自在，可是家庭和社会总是会出现灰色。对于目前的状况给自己打4分。
❷你为什么对你的现状很满意？
①有了自己可以奔波努力看得见的事业；
②现在很多事情可以和妈妈意见统一不再是我一意孤行；
③有一批自己的粉丝；
④现在成为了努力上进爱好学习的自己。
❸你对自己现状有哪些不满意的地方？
①要说就是婚姻吧，破碎的边缘，孩子没有一个幸福的家庭；
②创业初期，觉得自己的能力和格局不够，自己不属于善于营销的人，但是目前工作是很需要这方面能力；
③马上三十岁还让老母亲为自己担心操心，妈妈爱好旅游，还没有自己单独带她出去玩过希望早日实现。
❹你要如何改变当前的处境？
专业上的提升，多出优秀的舞蹈作品，服务好老会员，帮助她们变美，并开发拓展新会员。
每天坚持阅读和写作，坚持一千天，很期盼自己的变化。
演讲，英语，多维度学习，争取做斜杠青年。
每次学习和与人为师都复盘总结。
❺你开始积累社会资本和人脉资本来实现目标了吗？
对于创业的我来说，是很需要社会资本和人脉资本，一方面我要以人为师，经常学习，二是我需要物色帮助我的人建立自己的团队和工作室共同成长。
❻你现在有没有过着一种平衡的生活？
服务对象对我的工作还是很满意，就是暂时在孩子身边的缺席是我的遗憾，因为分开两地，我只能尽自己最大力量给予他爱和关心。
❼你敢于对自己说真话，真诚的面对自己吗？
书上有说到，人最缺乏的是直面自己，直面现实。知人者智，自知者明，正确看待自己是一种能力。这是我在书上做笔记的地方。我们的当下都是自己结果的产物，是自己思维所决定。我勇于面对自己，觉得自己的自律上有了很大进步，但还是不够，吃上面节制比较差，所以造就体型还不够完美，这方面还需要进步，养成好的习惯，习惯成自然。
Q3、以《精力管理手册》为例，请问你是否运用学习五环法（学，思，做，教，盈利），举例说明如何运用的。
我的舞蹈事业就很好的运用了五环闭环法，我属于半路出家，每年不少于五次集训，回来自我训练和旧知融合精进，找到适合自己的风格。学习的方法便教给会员，也是自己复盘的程，也是一支舞升华自己的过程。
Q4、请问你平常是乐于分享的人吗，分享方式是什么，学会的最高标准是教，日常生活中是如何践行这条原则？
我是乐于分享的人，分享方式是通过录视频或者直接表述。很多朋友遇到问题都会主动来询问我。尤其学会一件事我会主动分享或者写下来，或者把复盘总结的内容发给同学。就拿舞蹈来说，学了一支舞便教给小伙伴们共同学习。很多时候自己学不精的时候，都是在教的过程中自己更加深刻，哦，原来这个动作是这样的，是自己学习消化以及自我提升最快的方式。最近几天感悟特别深刻就是，利他之心是很重要的，分享越多，聚集的能量和爱就越多。
Q5、请问你是如何理解“知识就是生产力”
以前罗胖开过一个视频节目叫知识就是力量，那个时候才意识到所有问题可以用知识来解决。知识是脑力的活动，指挥我们的身体成为生产力，只有大脑的内核越厉害，给社会带来的创新和价值才会越高，所以当今快速发展的社会，只有不断给大脑驻入新鲜血液，提升自我学习，才能有目标有规划，并且优化劳动工具，优化劳动模式，实现变现。
四、收获和启发
我们每天都在学习，什么是真正的学习，就如看一本书，看书真正的意义是什么，是已阅还是真正读懂，是否做到知行合一。学习的前提是要思考，你到底为什么而学，如何产生持续学习力。联想到看书，我们打开一本书或者决定买这本书是为什么要看这本书，这本书一定有我想学习的内容，一定要报着目的去学习阅读，这样才能抓重点，而不盲目。其次学习复盘总结的力量，现在我已经在以人为师，课堂学习都开始尝试自己复盘总结，比如读书会萌薇老师的手帐，也在进行复盘总结中，没有复盘总结的学习等于没学，分为三个步骤：复盘新知，改变旧知，如何去做，复盘是种能力，持续精进吧！
