每天闪亮一点点，持续下去，整个人生都在闪耀。
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯曾经是一个意志薄弱、懒散放纵的青年，2021年12月28日，斯蒂芬觉得自己要在新年到来之际重新开启自己的人生，就像我们每年年初一定要给自己立flag一样。
他决定原地锻炼30分钟。
他立刻开始了他的行动吗？没有。
他激励自己努力付出并反复给自己打气加油，一遍遍播放好听的音乐让整个空间充满节奏，想像自己拥有完美的身材而引来朋友们羡慕的眼光。
但是，做完这些，他仍然一动不动。30分钟的锻炼，明明不是什么大事，可对他来说跟攀登珠穆朗玛峰一样艰难。
半天过去了，他依然没有行动。
他开始反思，既然30分钟的锻炼让我心生抗拒，那么，干脆就只做1个俯卧撑。
就1个。
他终于趴了下来，一个俯卧撑让他感到行动的力量，肌肉在挣扎。反正已经趴下来了，干脆再来几个……
从此，他每天都坚持做1个俯卧撑，也正是这样一个小小的目标，让他有信心在不知不觉中完成了每天的运动，10分钟、20分钟、30分钟……这些在他以前从来不可能开始的艰巨任务。
微量开始，超额完成。他仅仅只是挑战一个俯卧撑，把它当作“黄金俯卧撑”，形成习惯。
后来，斯蒂芬茅塞顿开，他开始在工作、学习和生活中开始运用这种方法，一路开挂。
写作，他制定的目标是每天50个字；读书，他每天的目标是一页。
慢慢地，他开始每天写2000字，每三天读一本书。这在以前，他想都不敢想。
最后，他的人生华丽转生，写作和读书成了他的终身职业，他的《微习惯》成为许许多多自我管理者推崇的经典。
微行动，微改善，都是不需要跟大脑作持久斗争的小目标，小事情。
我们往往高估一年的变化，却时常低估十年的成就。
在电影《肖申克的救赎》中，没有人相信安迪会用一把小锤挖洞越狱。“用这个挖洞至少要用600年。”
但事实是，安迪成功逃走，他只用了19年。
虽然这只是一个文学作品故事，但其中的道理无比真实：
人生最大的奇迹，是长期主义。
只要是正确的事，长期坚持去做，就一定会有回报。
再小的光亮，只要长期坚持，就会照耀整个人生。
