情绪很难掌握，因为你不知道它什么时候就会发作，会因为什么原因发作。有时会因为人与事物，而导致你的情绪不断变化，坏的情绪会影响你的生活，你的工作，你周围的所有变化，当情绪来的时候你很难控制，你不知道你会下什么样的决定或者做出什么错事。所以当你的情绪发作时，你再心里默念10个数，给自己缓解的时间，不要着急下决定。不要让自己后悔。
情绪
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