避免3种不幸
(只追求眼前的享乐，不关心未来的收益，最后因为体会不到自己存在的意义而感到不幸；
(把希望寄托于未来，过分高估解脱后的喜悦，产生落差而感到不幸；
(经历挫折后误以为自己对困境无能为力，对未来丧失信心而感到不幸。
避免这3种不幸，着眼于当下，放眼于未来，才能得到真正的幸福。
增强2种心态
(增强特权感，把做事情当作一种特权而不是责任，这会增加我们的幸福感。
(增强使命感，把做事情当做一种使命将其变得积极有意义，这会增加我们的幸福感。
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社交型的人的幸福感比较强，社交型的人通常比较大大咧咧，而且可能不太靠谱比如同时答应3件事，但是他们自己的快乐会感染身边的人，而且自己也会制造幸福。比如《欢乐颂》的曲筱筱，她就是一个社交型的人，活在当下，记得刚回国时请朋友在家里happy，遭到投诉后该换场地继续玩耍，真是人生得意须尽欢。
社交型的朋友很容易相处，只要在适当的时候夸一夸他，或者监督他就能让他实现目标或者许诺。
令你最快乐的人是谁？
你如何令自己快乐？
人生有几段正确的关系，人生不会跌倒谷底；
哪怕全世界都离开你，你也可以做自己的朋友。
《坚持课堂》
