抑郁症有一个常见的变异类型是「季节情感抑郁症」，通常是抑郁情绪在秋冬（冬季较多）出现。因为这个季节日照时间明显减少。
「季节性情感抑郁症」症状：睡眠增加，食量增加，精力不足困乏，想要独处，注意力减退等 （夏季也会出现罕见案例症状与之相反）
寻求治疗的抑郁症患者中38%的患者都有季节性特点，普通人群中有5%的个体罹患季节性情感障碍。其中女性比男性更容易受季节性情感障碍的困扰。
❤️预防方法：光照治疗对该情绪障碍效果相当明显。可以每天对暴露于明亮的光线下15～30分钟，可以是晒太阳，或接受高强度放电管灯或特别用于治疗目的的灯管照射。
❤️希望可以多多关注心理健康。身体和心灵的健康同样重要。
