2019.4.3

A:又一次因为睡眠不足引发的作息混乱惨案，昨晚睡眠不足，白天在公司精神不振，晚上在家里明明只能对着电脑发呆却还早干熬着。

M:自我管理的初步方法应该是保证自己充足的睡眠时间。

B:每天10:00准时关电脑。

R:睡饱了才有精力做事。

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