日期：7月7日
打卡人：刘莉娜+田甜
主题：鼻炎，咳嗽的芳香护理
鼻炎是有病毒细菌过敏原，如花粉等，还有各种理化因子，比如说像刺激性的气体以及某些全身疾病引起的一些鼻腔黏膜炎症。
因为有病毒有细菌，所以杀菌抗病毒是不能少的，而且有鼻塞流鼻涕，那这个时候，要进行通窍，流鼻涕，是要收敛鼻涕，还有打喷嚏，鼻痒，要对鼻粘膜进行一个舒缓，还有避免接触过敏原以及刺激性的气体。
最重要的还是要提升免疫力，因为当我们的身体不舒服的时候，就很容易受到外来细菌和病毒的侵袭，说明这个时候的免疫力是比较低的，所以，当改善一个症状的时候，一定要注意提升并且保护自己的免疫力。
香蜂草(对抗细菌和病毒具有类似抗组胺的功能，可以缓解呼吸道的过敏症状)，
薄荷(唱通鼻窍，改善发炎充血)，
薰衣草【消炎杀菌，改善呼吸道的过敏反应】，
尤加利【极强的抗菌及抗病毒的功能，消炎止痛，广泛应用于在呼吸道所有的症状上面】，
茶树【对抗细菌真菌病毒念珠菌的感染】，
永久花【抗过敏的作用，可减轻呼吸道过敏症状】，
乳香【激发免疫系统，增强免疫力，抵抗感染】，
侧柏【补肺气，提升血氧含量，增强免疫力，对抗季节变化产生的外感症状】，
冷杉、雪松【净化呼吸道，清除支气管中的黏液】
过敏性鼻炎，可以先尝试用更简单的方法~柠檬、薄荷、薰衣草+分馏椰子油稀释调成一瓶常用油，每天少量多次涂抹鼻翼两旁，揉按迎香穴，鼻樑和前额（眉骨上方），晚上交替薰香顺畅呼吸、尤加利、冷杉。坚持坚持再坚持，给精油时间，它会给你惊喜[愉快]
过敏性鼻炎【验证过的方法】
方法一，缓解鼻炎症状，薰衣草、柠檬、薄荷各1-2滴，滴入一杯开水中，鼻子靠近杯口嗅吸蒸汽，直到水温凉了即可饮用杯里的水。此法缓解鼻炎鼻塞。
方法二，疗愈鼻炎用脊椎疗法：乳香、茶树、顺畅呼吸、迷迭香、尤加利、香蜂草、薄荷各7-8滴从尾椎到颈椎顺时针方向由下往上，最后再以湿热毛巾覆盖约15分钟。
方法三，薰香疗愈鼻炎复发，乳香 和 没药 用薰香灯 在晚上的时候薰香。
方法四，平时方便携带和使用疗愈方法，乳香、茶树、顺畅呼吸、迷迭香、尤加利、香蜂草、薄荷各5滴调在3ml瓶子，一天3次涂抹鼻梁两侧和后颈至发根部位。
鼻炎膏
鼻炎膏的配方：2克峰蜡，椰子油4克（其它的基底油也可以），加入量杯，隔水溶化，8成热左右加迷迭香，呼吸顺畅，罗勒，尤加利，茶树，保卫，薄荷各4滴，稍搅拌一下即刻装入唇膏管，冷却后即可。这大概是2支的量
某些时候咳嗽，也是呼吸道的自我保护的一种机制，当呼吸道受到某种刺激，比如说雾霾的时候，是需要通过咳嗽来排除这个病毒，或者是外来的异物，或者是过多的粘液，也就是我们所谓的痰液，从而可以避免有害的物质深入到呼吸道内对人体。造成更加严重的伤害，它是身体防御机制健全的一个体现，其实在有些时候他是一个好的现象，因此呢，我们最好是要区分清楚情况，再来对咳嗽进行干预。
感谢老师的落地分享
个人用油体验:
我经常香薰顺畅呼吸这支精油，特别是这几天呼吸能量提升，茶树精油的味道我特别喜欢，一闻到它的味道就像走到大森林里的感觉，真的很提气，每个人对精油不同气味的喜欢都不一样吧，根据自己的喜好坚持用油！生活多姿多彩！
