2.23-5 明远老师老师分享：
1.学习、思考、行动、改变。在成长中的关系：学习之后思考、思考之后行动、行动之后改变。如果不把重点放在行动上，学习再多也不会有太大改变。改变＞行动＞思考＞学习。学习的目的是为了改变。不以改变为目的的学习都是假装学习。
2.学习不行动，越学越焦虑，越焦虑越学。误以为学习不努力，实质是缺行动。只有行动可以达到自己的目标。共产主义是干出来的，不是想出来的，不是讲出来的。
今天讲一下家庭关系和家庭气氛的改变
陷入困境和僵硬的家庭关系和气氛的改变，是一个漫长的过程，特别是关系中的几个人，还没有一个人有出众的能力和出众的品德，能够足够以德服人，能够能力卓越。
这对首先觉醒者有极大的挑战，很容易在关系中内耗，彼此都失去了底限，失去了尊重，失去了敬畏，失去了感恩，需要足够的忍耐去提升和融洽家庭关系，需要有巨大的决心做出行动和改变。
举例来说，a同学大一新生，整个假期多半时间处在整夜不睡，白天睡到午饭后状态，爱喝饮料，爱点外卖，房间没收拾几次。
临近最后一天返校上学了，a同学爸爸问孩子要不要送他返校，a同学说不要，临近晚上8点钟，a同学提出要爸爸送，提出不送就要打的，打的120元左右，提出不送就转打的费100元，虽然已经把本月生活费已经早上拿到。
a同学爸爸妈妈觉得，你早上要顺路送时为啥不送，至少可以少走一半的路，明明可以做地铁早早出发，为啥要等到晚上8点左右，还要以明天早上考试为由，说不考了来甩锅。
a同学觉得我的要求就是要答应我。
这儿就出现了以下问题
1.责任不清晰，哪些是自己的事情，哪些是别人的事情，早早上学，早早到校是自己的事情。
2.互相指责抱怨的语气 你责怪我早上喊你了不走，我责怪你现在不送
3.教导就是打倒 沟通的语气是对抗和抱怨，沟通的目的还是是和谐和安抚，每一件事情的发生都考验首先觉醒者的智慧，想好事情发生是为了再一次累积彼此爱和尊重，理解，还是包容，感恩，责任，还是再一次累积责任不清晰，贪嗔痴慢疑。
所以这时候可以换一种沟通方式：
问a同学：
1.你希望爸爸妈妈怎么做？——为他着想，关注他的需求，尊重他的需求，让他说出需求，说是他的第一选择
a同学希望爸爸给开车送到学校。
2.你需要带的东西有哪些？送到地铁口怎么样？建议他第二选择
让他自己思考和权衡带的东西有哪些，开车过去要100分钟，地铁也是90分钟左右。
3.有没有第三选择？
所以首先觉醒者，要刻意练习沟通模式，永远第一时间关注对方需求，找出对方的第一选择，
再进一步沟通有没有可能第二选择，引导对方思考，而不是激发对方愤怒和对方情绪，而不是激发对方的贪嗔痴慢疑。
再进一步引导有没有第三选择。
而不是一开始采用指责对抗，说中午时候喊你一起出发时为啥不走，因为a同学晚上还要见朋友，
说你自己的事情自己负责，明天早上考试是你的时间，你的责任，不是父母的事情。
说打的坐地铁是你自己的事情，打的费也是自己的事情，自己承担自己的事情，自己为自己的事情负责。
父母一开始就抱着不接纳这件事：喊你出发，你不出发，现在晚上这么晚了，还要我送你。父母首先关注自己的感受，自己很愤怒。
而不是先关注对方的需求和感受。
要想家庭关系逐渐累积和谐，就要在每一件小事上，事上磨，第一时间关注对方感受和需求，而不是第一时间甩锅，第一时间发泄自己感受和愤怒。
这件事按照以往的惯性思维，结果是a同学开学的前一天晚上带着对父母的愤怒和怨恨去上学了，爸爸爸他送到了地铁口。
换作a同学是亲戚家的孩子，a同学是朋友，可能沟通结果和方式会更加谨慎。
沟通方式换成任性和发泄，就无法一点点建立彼此尊重，和谐，友爱，包容的家庭关系。
这需要第一觉醒者时刻保持觉察，小心践行，事情发生时先想好第一需求，第一选择，第二需求第二选择，第三需求第三选择。
去思考，去行动，去改变。
