你会听到身边的朋友这样的抱怨吗？
“我最近的压力太大了！事情N多”
“我那个奇葩的同事，能做出那样的事来，真是受够了！”
“最近家里的事、单位的事、自己的事，都乱成一锅粥了，快喘不过气了！”
有些朋友，一坐下来喝茶、吃饭，都是抱怨和唠叨最近的种种压力和不顺，基本上都是负能量满场，给人的压力感很大。
那么，你通常是怎样回答他们的呢？我概括了一下，基本上可以分为这三种方式。
一是同感型。朋友说自己的压力大，向你倒倒苦水，结果你说出来的比他还苦，比比到底谁更惨。
“你别说你苦了，我还没说呢？我的方案都修改第七遍了，我那个老板还没有通过。最主要的不是老板意见，是他那垂帘听政太后老婆的意见。哎，臣妾真的做不到呀！”
二是同情型。听了诉说以后，表示同情，你愿意和他一起感受那份压力和不幸，这样的回答会很温暖，但是解决不了问题。
“你说的那些，我真的可以理解。你看看，都付出了那么多，那个同事一点人情都不卖你，换成我是你，也会生气的。”
三是鼓励型。朋友花了半个小时说完了家里、单位和自己的那些烦心事，你耐心帮他分析，并鼓励他积极振作起来，克服困难，心向美好。
“你现在遇上的事确实令人心烦，但是还是有解决办法的，资源就在你身边，如果顶过这阵日子，你以后的路子更宽广。”
压力对于每个人来说都是有的，压力对人有害还是有益，主要取决于当事人的心态。
但是，当下还是很多人认为压力对身体健康是有危害的，特别是以匈牙利心理医生汉斯赛利那个臭名昭著的小白鼠实验，已经深入人心。
现在有不少心理学者经过长期的实验证明，压力对人的伤害并非来自压力本身，而是人们对压力的理解。
你认为压力是伤害身体的重要杀手，压力就会损害你的健康。如果认为压力给你带来一种挑战，能更好的证明你的勇气、胆识和坚强，压力就会转为动力，积极的思维就转化为行动的力量，充分调动你的潜能应对各种困难。
持有积极信念的人，对人的健康、幸福和寿命是有影响的。
美国做了一个关于“中年人怎么看待变老的问题”，跟踪一群中年人38年做实验。结果发现，对变老持积极观点平均会增寿命8年，得心脏病的概率低80%。认为变老“更睿智”和“更有能力”的人，比持有消极观念、认为变老“更没用”和“干啥啥不行”的身体和心理更健康、更幸福。
也许有人会说，难道有压力和困难，不能说一说，憋在心里才会真的会出现问题。
面对压力，首先不要回避或逃离，而是接纳，接纳这份压力带来诸多不便和困难；
其次是感受到压力对你的影响，以及压力背后的积极动机，除了困难，还有那些积极的意义呢？
第三，不要试图减少压力或者消除压力，压力伴随着生活工作存在的，而是将压力转化成动力，看到压力带来正向价值的那一面。
压力或多或少会影响人的情绪，但是长期受压力的负面影响，会损害到身体健康和幸福生活。把压力理解作为一种积极的因素，提升自己的能力，积极应对各种变化，人生也会变得越来越力量。
所以，当朋友向你倾诉他的压力时，请你给他正向的干预，采取积极的行动。光抱怨不能解决问题，还给人生带来很多负面的影响，甚至是对身体的伤害。
身处困境时，压力是一种可以依靠的资源，而非要消灭的敌人！请停止抱怨，转向积极人生吧！
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