#笔记# 批评与威胁 第二节
1.婚姻关系里：我们的失望与“否定自己”
1）婚姻关系里，我们总去觉得自己“不对”：
关系里的事情，总让我们否定自己。
生活的滋味，就是婚姻的滋味。
一直以来，我们总在批评自己......
2）别那么失望：你的婚姻到底怎么样？
———婚姻的评价体系
#你对婚姻的感觉，对婚姻状态的评价是你自己的成长。#
小时候认为的：钱包/婚姻/各类状态—幸福
#告诉你：生活就是向现实妥协的过程，与自己和解。#
生活着最重要。
比爱更重要的主题，生活。
不是因为爱着，是因为生活在一起。
你们的状态是彼此的促成与命运。
他不改天换地，你就不幸福了吗？
他必须要以你希望的方式对你，你才幸福吗？
几种可能不恰当的“意义的解读”
（1）女人给婚姻灌输了太多的“爱情”意味。
（2）我们给人生灌输了太多的感情的意义。
一个人重要，首先因为在一起“生活”
（3）世界灌输了一个美好婚姻的标准。
但你我其实也许都难以达成。
在这样的“意义”的解读下：
带着一种巨大的否定去批评，不能收获幸福。
否定关系/价值/整个人，这是一种全面否定。除非不过了。
（完全不能接受的几种情况，参考之前的《影响男人课》。）
2.几种错误的批评方式
1）感情用事
批评是要达到什么目的，能否达到，
很多人，为了愤怒生气着急—-来发泄。
因为一句错误的话，让关系有很大的磨损。
2）看不惯，好指责，看不起。
*看不惯——-内心的冲突（烦躁），表达在亲密的人身上。请检视自己。
*好指责——感情用事。
遭遇好指责的父母/伴侣，这不是小事。
*看不起——你的看不起被他捕捉到，那么你比较倒霉。
#所有看不惯/看不起/不满意的背后
——-不合适的期望值#
*女人总期待更强悍、更好更丰盈更有力量的男人，抱有这样的幻想。
*你和一个平凡、有局限的人在一起就证明自己的平凡。
*一个更有智慧更有能力的所谓更好的男人，也会被他的妻子看到他的局限。
*情人关系的最好状态，每一周见一次的迸发和激情，那没有可比性。
*窗帘下、卧室里面，男人的嘴脸都差不多。
3.批评说谁对谁错
———利益轨道很重要。
争吵是婚姻的一部分。看不见的地方有很多。
对自己的婚姻状态要有正确的评估。
4.“你对我不好”（略）
5.“你做人不行”
——通常不需要这样去说（略）
6.涉及到父母和其他人
——剧烈争吵和撕破脸，很难复原
——-此处是一个较大的忌讳/底线
7.毫无克制的情绪/肆无忌惮的冲击
——-请检视自己，心海深处的痛被点燃（悲愤交加）
小结：
其实没有那么大的事情，让你去达成批评（除非是那七大问题）
批评是润滑剂和亲密，
批评是一种说话的方式，批评是一件自然简单的事情。
批评是生活的一部分。
未完待续，下周继续。
