有些时候，很多事情你根本就意识不到，但是你已经被它击垮了。
例如，写日记。
阳光正好，微风不燥，本该神清气爽的一天，我却忧心忡忡。
说实话这样的情况也持续很多天了，但是我找不到原因。
礼拜天，朋友喊着一起吃饭。
和朋友一起下馆子，在路上他问，怎么黑着脸？
虽然我看上去脸色不好，但我真的不知道原因。
我说，有吗？
看着他疑惑的深情，我莫名的笑了，他也不问了。
到饭店一进门，他大喊了一声，老板。
我说，小点声，稳着点。
他说，怕什么，顾客是上帝，咱是来消费的，又不是来受罪的，小声说话多压抑。
我一想也是，随后我也喊了一声，那些菜是特色啊。
于是，我俩对视一眼，哈哈大笑起来。
饭店其他人纷纷侧目，仿佛看见两个神经病，但是我们也不管那些。
两个人吃饭总感觉少了点什么，于是他开始打电话，看看有没有其他人要来。
电话都是他再打，他说话一样很大声，毫无顾忌。
在我看来，他就像一头闯进瓷器店的大象，因为整个饭店就能听见他一个人说话，我觉得不太好。
但是他和没事人一样，反而是我一直担心，这么大声不好吧。
我突然意识到，我怎么总是在意别人的看法呢？
原来，我的压力都是来自别人的看法。
别人的看法，在我这里犹如悬在头顶的达摩克里斯之剑，一着不慎就掉下来了。
所以，有些时候我莫名的就感到压力巨大。
其实，根本没人看你，都是自己以为而已。
有个焦点效应。
一个教授找了一群学生让他们穿上特别怪异的T恤去上课，下课之后问他们，你觉得有多少人在看你，百分比。
学生说，大概一半以上吧。
然后教授调查，发现只有不到百分之二十五，也就是不到四分之一。
很多时候只是自己吓自己，哪有那么多人看你。
记得小时候恶作剧，拿张纸写上“傻子”，悄悄地贴在别人背后，当然我大部分是被别人贴，因为看不见所以就算有，也可以不在乎。
实实在在的贴上一张怪异的纸，都没人看你，何况是那些你想出来的东西，其实根本就是瞎想。
我经常说，我的状态就靠写日记决定，写得好这一天神采飞扬，写的不好这一天垂头丧气。
其实，这就是已经把自己的掌控感交给了外界，带来好的影响我就兴奋，坏的影响我就惴惴不安，像做了坏事一样。
有时候还没写我就感觉到压力山大，一直找不到原因。
现在，我好像找到了。
因为，我没有专注在当下，我想的不是怎么写，而是发出去之后会有什么影响。
我想的还真多。
人是生而自由，却无往不在枷锁之中，自以为是其他一切主人的人，反而比其他一切更是奴隶。
这时候，他电话也打完了，同时也喊来一个人，这个人和他关系不错，和我不熟仅仅是认识，不过在饭桌上无须讲究这么多。
我决定不能这么拘谨了。
于是，我也大声说话，招呼他落座，就好像周围没人一样。
虽然，饭店依旧人声鼎沸，但是，我内心清明。
