学习笔记。

    怎样在演讲的过程中降低自己的紧张感？核心只有一个，就是消除我们在现场的不确定性。首先要了解我们演讲内容中每一句话能够获得的反馈和效果。可以把自己讲课的过程录下来，以一个听者的角度来观看。然后我们可以在演讲的过程中加入一些共情的元素，拉进我们和听众之间的距离，解开我们和听众之间的隔阂。