《状态好收获大》
今晚是倒数第二次课程了，此刻对老师多次讲过的内容有了更多自己的感悟。
比如“聊透”，之前只是粗浅的认为，聊透就是听来访者说的更多，收集更多信息。今晚才算真正理解它，并不是方方面面去聊，而是就一个问题往更细的地方聊，就某一个“点”聊得更细，挖的更深，聊出更多细枝末节。 。
比如“焦点问句”。咨询时，不能只关注问句如何问，还应该关注自己的表情、语气、语调等非言语信息的传达，来访者对这些非言语信息的感知更敏感，它是真实情感的表露。“说话靠心不靠嘴”可能就体现在此吧。刘老师展示的这些东西比课件呈现出来的更生动更真实。这是我要努力的方向。
“ 小步推演” 有点像“安全预案”——把要发生的事情具体模拟，把可能出现的问题提前呈现，一点一点推进，让来访者预想应对措施，那么，行动中真的出现状况时，有预案，不至于因无法应对而放弃。这样子细化，一小步一小步走下去，更容易执行，更容易达到改变的目的。
状态好收获大，焦点，常听常新。持续浸泡自己，持续成长。
笔记如下：找到最容易推到的那枚多米诺骨牌
咨询中落实到行动上的“一小步”时，要找到最容易推到的那枚多米诺骨牌。具体问话：
我想知道，你接下来在哪个方面有一点点的变化就会让你的状态朝着更好的方向发展？再想想可能会是什么？这一点点的变化可能会带来什么？
接下来可能又会带来什么？（循环问句可以用了）
关于“具体化”。慢一点，再慢一点，进一步具体化，细节细节还是细节。慢工出细活。
小步推演：一个厌学的孩子说第二天要去学校。
1.假如像你所说明天可以正常的到学校了，那么，一会儿咱们聊完你准备做点什么？
2.今晚你准备与以往有何不同吗？有可能会遇到什么样的困难？你将怎么面对？有哪些方法可能会让你更容易入睡？
3.明天早上是怎么准备的？你怎么做可以让自己及时起床？谁可能会帮到你？你将怎么跟他说？
4.起床后你将做什么？你可能会是怎么想的？你会通过哪些方法为自己鼓劲？这个时候你需要爸爸妈妈做些什么？他们怎么才会知道你所想的？
5.在路上可能会有什么样的感受？你将怎样调整？
6.到学校门口时，你准备怎么顺利进入学校？你可能会遇到谁？你准备怎么和他们说？
7.在校园内你可能会遇到……？
