图片发自简书App
今天加班。
中午到家现做饭，一家三口吃过饭后，哄小朋友睡觉。结果小朋友不配合，弄得我自己中午没有睡觉，就到单位上班。
一到单位处理完业务，一抬头，哎呦呦，三点四十九分。
脑子昏昏沉沉的，眼睛也撑不住了，就像有人用力把眼皮合在一起，睁开眼睛都很费劲。
是时候给大脑做做操了。
第一步，一张一驰。具体步骤：在大脑高速运转一段时间之后，在自己高频工作一段时间之后，做一次短暂的休息。休息时间什么也不要想，放空自己的大脑，让自己的大脑出去游荡一会儿。这一小会儿过后，你会发现开始下阶段工作的时候，经过短暂休息的大脑，依然可以开足马力，高频工作。
“哎，到下班时间了。”“这么快，我手上的工作还有大半没做完呢。”这情景是不是很熟悉。这就要开始大脑操的第二步：精准预估。具体步骤：01预估，大到工作项目，小到给鱼换水，都要估算花费时间，记到专属本本上。02对比，将所做的事情的估算时间与实际花费时间对比，保留结果，以作为下次预估的标准，锻炼大脑对时间的敏锐度。03积累，在反复训练过后，有了一定量的积累，就可以精准预估自己做事的时间，不仅能提升大脑的时间敏锐度，而且能够进行精力管理。
大脑喜欢新鲜的事物。第三步，涉猎一些冷门知识，让大脑动起来。比如，可以看看《霍格沃茨的奇怪动物》这本书，说不定会有奇妙的链接哦。
