今天分享的书是《只赢不输》，作者：[丹麦] 马丁·本耶格嘉德、[加]乔丹•麦尔纳

平时你有大脑卡壳的时候吗？通常你会如何处理？继续苦思冥想还是会暂时搁置一下？

书中作者分享了锻炼大脑的三个好方法，分别是间歇使用、精准预估和涉猎冷门知识。

『间歇使用』

有时你找一个东西翻遍了全家还是找不到，越是急越是找不到，这时你暂停，大部分情况过来一段时间你一转身结果发现就在眼前。这是怎么一回事？其实我们的大脑在就像肌肉一样，使用大脑的最好方式就是高频工作一段时间，然后短暂放松。只有适时地给大脑叫个“暂停”，它才能更好地发挥作用。

我以前经常碰到这种情况，月底做报表时，有时两张表格直接相差一两分钱不平衡，不平衡意味哪个地方有错误，必须检查出来。这时苦思冥想也难以查找问题所在，这时最好的办法起身去趟洗手间或者去泡杯茶，出去转一圈，回来一看，问题一下就发现了，好高效率，而且这招屡试不爽。

作者提醒你在间歇使用大脑时，一定要注意休息时不要被外界打扰，而且休息时让大脑彻底休息而不是休息时又在思考别的问题。

『精准预估』

对于时间的判断都是大脑对其的认知程度高低。

记得有个同事小伙子，他特别聪明，现在想想是他大脑对时间的认知程度很高而已。

有次去外管局办事，拿号码排队，他看着我们手中的号码和需等待的人数以及每叫一个号间隔的频率，他迅速算出来我们大约还需要等的时间是半小时。结果证明时间计算很精确。

高效人士都有很强的时间观念并能很好的把控。比如《穷查理宝典》作者查理.芒格他每次和别人的约会都会提前半小时到达，这样不会迟到而让人觉得没有时间观念，他还会利用早到的半小时看一会书，这样显得多从容啊！

为了避免天天无为的感慨时间都去哪了的混沌状态，可以让大脑做如下三项训练。

001预估

002比对

003积累

对某一件事情预估需要花费的时间，如果记账一样可以进行时间的记录。

推荐APP timelogger2，可以精准记录，对比自己实际用的时间和预估的差别在哪里？然后进行调整。经过在一定量的训练积累后，你就能精准预估出自己用在每项日常事物上的时间。这样不仅提升了大脑对时间的掌控力，而且能够让你的时间和精力管理有章可循，更加切实可行。

『涉猎冷门知识』

没有更大的知识版图，你就难以获得真正有优势和独特的洞见。

通过多维度发展，会让你不随波逐流，获得不一样的眼界、知识、灵感。

如同和时间做朋友一样，我们也要和自己的大脑和谐相处，摸清它的脾性顺应其规律做相应的训练让大脑更好的为我们服务，来一个高效的生活！