01

每年到快到除夕的时候，我们都会做的一件事就是集五福领红包。每天上班后第一件事就是扫福，虽然到最后只能分到几块钱，但是我们任然玩的不亦乐乎。

但是我的一个同事M从来不参加我们扫福活动。每天上班后等我们扫完福，人家早就进去了工作状态，效率分分钟甩我们几条街。

当然后来人家跳槽去了更好的单位和平台，现在不管是职位还是工资，都是我们难以望尘莫及的。

一个人的时间就那么多，你花在哪里，你的收获就在哪里。花在工作上，收获的是工作技能和跳槽的资本，花在扫福上收获的仅仅就是那几块钱。

免费的从来不便宜，看似你得到了几块钱，可是占据了你大量的时间。每天扫福十分钟，连续十天就是将近俩小时。有时扫完福还要顺便逛一下淘宝，浪费的就更多了。

平时我们总是吆喝没时间学习，你看，时间多是这样无声无息浪费掉的。

花了大量的时间就得到这么一点收获，这样的时间很不值钱。

02

最近在电商行业爆出一条择偶标准，那就是找女朋友不能找连衣裙客单价低于128的。外行可能不了解这128是什么意思。有一位业内人士给出了这样的解释：

连衣裙客单价低于128属于低端人群的消费区间，这个群体会有较高的比例的人，能投入更多的时间在讨价还价、售后问题和退换返现上。这无形中就增加了商家的运营成本。

看完很扎心，可是仔细想想事实就是如此。

虽然最后淘宝澄清并没有这条线，但还是掩盖不了一个事实:穷人的时间是不值钱的，越有钱越不愿意浪费时间。

有钱的人都将时间放在了怎么赚钱上，没钱的人都将时间放在怎么省钱上了。长此以往差距自然就拉开了。

早上坐公交车上班的时候，经常看到很多老年人倒两班公家车去市场买菜。那里的菜价也就比家门口的超市便宜几毛钱。以前很不理解他们:就多花几毛钱的事，干嘛费那个劲倒公交车去买？

现在明白了，时间他们有的事，但是钱就那么多，省一点就是一点。

很多时候，我们越没钱就花更多的时间计较，结果浪费了越来越多的时间，收获却寥寥无几。

03

只有将时间用在投资自己身上，自己的时间才会越来越值钱。然而现实是很多人下班后宁愿去搬砖，也不去通过学习提高自己。

以前看到过这样一个问题:“为什么我们能受得了生活的苦，却受不了学习的苦呢？”

这都是因为没有及时得到正面反馈导致的。

我们在学习的时候，有很长的一段时间是看不到成果。有个著名的“一万小时定律”，说的就是不管在哪个行业，要想达到大师级别的水平，至少要练习一万个小时。

这还不算，万一再遇到个瓶颈期有时还会后退，没有奖励的反馈，我们很难坚持下去。

而生活再苦，也有轻松的时候，也有收获的时候。比如说你上班很累，但每个月都发工资，这就是收获。有了这种正面反馈，我们就更容易坚持下去。

虽然经历了长期的进化，我们的本质还是“及时行乐的猴子，”追求开心和娱乐是生命的本能，当我们的大脑获得满足生命本能的反馈时，就会分泌出多巴胺产生愉悦感作为奖励。

所以当你拿到了工资，或者是放松下来刷手机，都是在满足生命的本能，这时大脑源源不断的分泌多巴胺，我们就一直在愉悦的心情当中。

然而这种刺激多了，大脑的敏感度就会下降，多巴胺分泌减少或者是不再分泌。这也就能解释突然涨了工资，我们只会高兴那么几个月，过后就不再有很兴奋的感觉了。要想大脑再分泌多巴胺，只有加大刺激强度，时间长了大脑一旦形成依赖，就上瘾了。

所以说不止游戏、毒品会上瘾，我们玩手机、扫红包、讨价还价同样也是会上瘾的，追究起来，原因是一致的。

04

要想使我们的时间值钱，那么我们自身要先值钱。首先我们要做的就是停止浪费时间。

明明知道刷手机、玩游戏是浪费时间，那么有没有办法不让自己沉溺下去呢？

前面我们也说了，这是由于玩手机、打游戏时刺激大脑产生多巴胺作怪的。要想戒掉打游戏，那么就要找到另一种能使大脑分泌多巴胺的事情来做。

其实对于大脑而言，最好的体验就是主动分泌多巴胺。与通过打游戏直接刺激大脑比起来，这个过程更能产生愉悦感。

那么什么样的过程才能使大脑主动分泌多巴胺呢？

那就是“苦尽甘来”的过程，尤其是你完成了一件自己都觉得不可能完成的事情，这时成就感最强，愉悦感也最强。

比如你读完了一本难懂的书；一直很怕水得你学会了游泳；又或者是考取了一个含金量很高的证书。

这些虽然过程很艰苦，但是一旦完成绝对会给你带来新的体验。就好像我们在健身房挥汗如雨，最终拥有一个完美的体型一样。

时间长了，自律也会成瘾的。

所以从现在开始，卸掉手机里的抖音、王者荣耀，在家里布置一个温暖的小窝，只要有空的时候就读几页书。时间久了，你读过的书，总有一天会给你回报的。