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在成长过程当中，经常会听到导师提到感受身体，那感受身体与成长有什么关系呢？
此处的感受身体，是指一种广义的感受，包括：眼睛看，耳朵听，鼻子闻，嘴品尝，身体感，都称为感受。成长需要充分使用和发展我们所有的感官。
心智成长和心灵成长需要一个基础，就是感受（六识）的发展。身体是感受的承载体，我们通过身体的感受，获取有关外界（包括内在）的信息，通过对信息的辨识，来发展我们的心智和心灵；
人在很小的时候，是通过各种感官获取信息，来探索世界。当感受到时，他就会对这个感受有一份深切的体会，当这个感受持续性获得，并与外在健康互动，他就会对这个感受建立起正确的认知。
例如小孩饿了，他是通过饥饿感受体会到饿的，那时他不会真实恰当的表达饿，也不能主动满足自己饥饿感受带来的需要，那他会通过自己的方式表达：或哭、或闹、或其它特有的动作，来吸引我们关注，当我们恰当地给予孩子的这份感受正面的、合适的回馈之后，孩子的对感受的认知就建立起来。如果我们不去理他，或者说我们用不恰当的语言去评判他、批评他、取笑他，他对这个的感受就会建立一种扭曲的认知，就会产生限制性信念。反过来，这些限制性的信念也反作用于身体，干扰我们身体的感受，使我们感受变得越来越粗糙或麻木。所以感受里有我们最深的本源需要，有我们头脑的期待和执着，有我们的情绪和故事；我们的成长就是需要去看见和放下这些执着，去面对和接纳这些情绪，去恰当回应这些需要，才能真正达到身心灵成长。
举个例子，这是发生在我家孩子身上真实的故事：我家老二小时候，是老人帮着照看，他每次拉臭臭时，老人总无觉知地以一种似乎嫌弃又开玩笑的方式说：哼，好臭啊！次数多了以后，老二就不大喜欢拉粑粑，每次都憋的难受还是站在那里，双脚夹紧左右摇晃。后来我每次陪老二拉粑粑都说一句：拉粑粑的宝宝是健康的宝宝，他才逐渐转变过来，还特别喜欢主动去拉粑粑。
这就是身体感受与成长关系的例子。当给予小孩对感受恰当的回应，可以帮助孩子建立起对感受的正确认知，支持他成长；反之，就会产生限制性信念，阻碍他成长。我们其他的感受也是如此，都需要建立对感受的正确认知。
特别曾经长时间的在不健康的环境下生活的孩子，他容易产生一种发展性创伤，使得他对感受没有正确认知，而随着孩子慢慢长大，那些限制性的信念，慢慢的会转变成他的潜意识，他可能完全意识不到，但是他的行为、思想、意识，都被潜意识影响一生。这些曾经的过往伤痛，如不经某种疗愈释放，身体的记忆从未忘记。
成长是做什么呢？就是要去松解我们的曾经的限制性信念，疗愈我们的过往伤痛，发展我们的智慧。换句话来讲，每个人在成长过程中，都会或多或少形成各种的限制性信念，以此我们形成不同的个性或人格模式，都需要带着觉知去看见和疗愈。
这些限制性信念，如通过逻辑思维分析，其实容易把我们带入头脑误区，难以分析出来，并与我们的生命发生关联。但是有一条路是可以直接找到这个限制性的信念，那就是通过感受；当事件发生时，当我们身体有情绪波动时，通过身体感受把我们带入临在，链接生命底层；通过身体感受来回看本性上蒙蔽的灰尘——限制性信念，那么我们就能够实现真正的成长。
我们的认知如果是脱离实际，那这个认知至多是头脑的知识，甚至是谬见，不是一个正确的、恰当的认知，更不会转变成我们的智慧。就如我们人类的三大基础情绪：愤怒、悲伤、恐惧，我们大家都知道，但是大家对这些基础情绪的感受有多深？对他们的认知有多少？需要打一个问号。
不是感受很神秘，也不是情绪很神秘，而是对情绪习以为常，且容易陷入情绪，不会真正的、全身心的投入去感受，而对情绪感受不深入，就浮于表面，而看不到真正的生命本质，就制约了身心灵成长。
所以我们不管是要松解曾经的限制性信念，疗愈内在伤痛，还是健全我们的心智、提升我们的心灵，都是需要去做持续性的、基础性的工作——感受自己，今天就分享到这。
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