教学相长 Teaching&Learning
My Home——馆里——家里（空间·Moving）
10:00-11:00AM 团课 肩背
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一日三餐四季·YOU ARE WHAT YOU EAT
早餐Breakfast：包子+豆浆+红糖发糕
Lunch午餐：cooking for myself——暂無❌
下午茶Afternoon Tea：红茶+砂糖橘+海苔鳕鱼卷（点香「雲開」）
TAKE A NAP
晚餐Dinner：cooking for myself——鸡蛋炒胡萝卜（+大蒜叶）+青椒🫑茄子
*【霜打菜】带泥胡萝卜🥕真的很甜！
夜宵Midnight Snack：陈皮泡水+素鸡筋（talking with Mom）
P.S：
shopping了一堆谷物豆子，豆浆、米糊、营养米饭吃起来！
好好吃饭，no胡思乱想。——觉察&内观自己
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PLANNING
收纳整理（执行·叠衣服）——OOTD✅
收洗厨房（高效）✅
手帐制作——ENJOY删图&做手帐✅
日更打卡（趁早·日更模版）✅
手工织物（期待暂無）
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ENJOY LEARNING AND LISTENING
听书210mins（攒积分·兑换礼物）
*近期Plan：边走边听书walking&listening
《感受爱》/《亲密关系》/《幸福的婚姻》
——“驾驭野马”（初级冥想法）
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每日日课：打卡/日更/站桩
站桩（静坐/抄经/喝茶/焚香）
扇贝打卡 ENGLISH LEARNING（趁早）
听说读写译（中英双语金融手帐）
365日更 DAILY RECORDING（趁早）
每日日更
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继续进行我的“报复性早睡计划”！
好好睡觉，增强免疫力！！！！！
拒绝❌非必要熬夜！
睡前站桩！（如果这一会子做不到早起站桩，那至少每天睡前可以站！）
