人到中年，越发觉得情绪稳定是种稀缺的能力。不是没了喜怒哀乐，而是学会了在兵荒马乱的日子里，给自己的心找一处安稳的角落。有人说，保持情绪稳定的秘诀就藏在三句“永不”里：永不期待、永不假设、永不强求。这短短十二个字，道尽了成年人与生活握手言和的智慧。
永不期待，不是变得冷漠麻木，而是把对他人的期许，转成对自己的要求。不再把快乐和满足的开关交到别人手里，就不会被外界的风吹草动牵着情绪走。期待是握在手里的沙，攥得越紧，流失得越快，与其盼着别人的回应，不如学着自己成全自己，在寻常日子里，给自己找一份踏实的欢喜。
永不假设，是斩断内耗的根源。人总是容易在一件小事上反复琢磨，凭空生出许多无端的猜测，那些没根据的脑补，就像细密的线，把心缠得紧紧的。与其在心里演完一整部连续剧，不如直面当下的真实，少一点胡思乱想，多一点笃定坦然，生活本就简单，不必用假设把它变得复杂。
永不强求，是与生活和解的清醒。这世上总有求而不得的人事，不是努力不够，而是有些事本就有它的轨迹。强求就像揪着一朵花催它开放，最后只会落得花残叶败的结局。学会接纳所有的结果，努力过就够了，至于能不能如愿，交给时间就好。不强求，不是放弃努力，而是给人生留一份进退的余地。
人到中年，走过半生风雨，才慢慢懂得，情绪稳定的背后，是放过自己。这三句“永不”，不是消极的退让，而是积极的释怀。不期待，是给心情松绑；不假设，是给生活减负；不强求，是给人生留白。
我们终其一生，都在寻找幸福的秘诀。其实幸福很简单，就是守着一颗安稳的心，不被外界裹挟，不被内耗纠缠，在平淡的日子里，感受风的温柔，花的芬芳，守着自己的节奏，慢慢走，好好过。
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