为什么会想聊这个话题呢？昨天偶然间听朋友说接下来的几天，气温降低明显，寒潮即将来袭。然后，ta就考虑是否穿秋裤亦或是穿加绒的裤子，但是又想为了展示自己还年轻，想在忍耐一下。过了一会儿，又觉得寒气侵肤，等以后上年纪了，会遭“报应”，就这样纠结了一路。
ta让我想起了那些冬泳的人，进而又想到，为什么天冷了要添加衣服，而不是为了风度放弃温度？假设，你能抵御住这瑟瑟的寒风，那么你的四肢应该是温暖的，那是真的不怕冷，自身的正气不仅能抵御外邪，还能温煦肌表。相反，本身正气一般，寒邪侵袭，正邪交争，尚能喘息，仅感寒战，起鸡皮疙瘩，日久寒尚攻，而正日渐“消瘦”，加上神助攻“不加衣”等，接踵而来的可能是一系列感冒症状；也有可能是冷麻木了，日积月累，伺机而伏，等你什么时候免疫力非常低下时，一并爆发，形式颇多，不一而足。
之所以想说这个，不是为了宣扬天冷了要加衣，而是为了让你多关注自己的身体，它需要什么，就提供什么，不要等生病了，才后悔曾经自己不应该xx样。因为很多疾病的发生，并不是一蹴而就的，都有其相应的发生发展过程，所以得在发病之前及时纠正改善自己的身体状况。你可能不是学医的，也可能身边没有学医的亲属朋友，但是你要明白，不是只有医生才知道你怎么了，你也有可以直观观察到的身体指标。最简单也是最直观的，便是你的大小便，你可能没有医学常识，但是一段时间与另一段时间的大小便是否有变化，只需要你稍微低头关注对比一下即可，如果发现有问题，先要淡定，然后继续观察几天，再结合自己最近的饮食、睡眠，情绪等综合考虑，最后再决定是否需要去医院检查。
不要觉得年轻，就可以随意折腾自己的身体。也不要以为养生，就是完全不做某事，比如说不熬夜，这个不现实，应该是保持一种平衡，在熬了一周夜之后，在周末适当多补觉。
（有不足之处，还望指出）
