在这个阴冷的深秋，读这本《心的重建》，心情是沉重的。
人的一辈子一直在不停地失去，无论大大小小的失去，都会对我们造成不同程度的伤害。老公和孩子喜欢养小动物，我一直不太赞同，不是怕麻烦而是害怕失去。刚结婚的时候养了一条小狗，后来怀孕了，小狗不得不送人，很长时间我都好像听见小狗在楼上叫。妈妈家的狗被车碾死了，它在马路上奔跑时欢快的样子和飞起来的金灿灿的毛一直能被我们记起；去王莽岭旅游时，孩子带回来一只小松鼠，养在一个鸟笼里，每天早晨把它拎到防护网上，晚上把它拎回来，有一天晚上我把它忘在防护网上，结果它被冻死了，我是过了几天才告诉孩子它死亡的真正原因，因为怕孩子埋怨我。想想还在上小学的孩子每天放学后趴在那儿逗它玩，那种快乐的神情和亮晶晶的眼神让我发怵。
有一个朋友，两周没见就瘦了一大圈，后来才知道她妈妈病逝了，她伤心过度，开始失眠，后来一起和她去外地出差，她还是睡不着觉，八月十五的时候，她发的朋友圈知道她还在难受着……
不管是微小的还是重大的失去，我们都感受到伤痛。如何走出失去的困境，疗愈自己，是我们每个人的必备技能。
本书的作者露易丝·海和大卫·凯思乐认为让我们痛苦的并非事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。《心的重建》分享了形形色色的生命故事，探索了在面对伤痛时我们应该如何疗愈破碎的心，更积极地实现自我疗愈。这本书将是我们遭遇丧失时很好的“伴侣”，它启发我们面对生活的无可奈何，如何重获勇气，让我们重新回归生活，带着爱和积极的心态继续前行。
简摘
