这两天看了abby和MT的复盘文章，对复盘有了一点认识。虽然我过去一年记录的不多，但还是分类记录下来。相信记录的力量。

本次复盘分几个部分。

一、生活（健康、娱乐）

1.健康

去年锻炼主要集中在6-10月份。其中包括2次骑行、1次跑步、N次瑜伽。其中两个月坚持每天瑜伽，效果很不错。

冥想1个月左右。六七月份报名了Susan的冥想训练营和不抱怨训练营，每天冥想，自我觉察和专注力有一定提升。可惜没有坚持下来。

2.娱乐

大部分娱乐时间在b站，用iPad看了好多小视频。

完整的影视剧有23部，包括综艺3部、纪录片6部、电影4部、电视剧10部（日剧4部、美剧4部、其他2部）。

今年比较喜欢纪实类和历史类的纪录片，电影喜欢人性相关的、温暖的。生活已经很苦了，生活中要多点温暖和乐趣。

但花在短视频的时间太多了，21年要克制。

二、工作

这是我最弱的一部分。去年因为部门、领导、团队变动，我负责的事情也有很大调整。单独负责一个比较大的项目，还是有点怯。很多事情考虑欠缺，时间点掌控也不好。

和领导互动不够积极，整体项目管理的思路也比较欠缺。还需要多努力。

任何工作都是一个闭环，要落实到最后的结果上。这也是今年实践下来的心得。

三、关系（自己、伴侣、家人、朋友）

1.自己

20年自洽了很多。曾经人际关系上拧巴，是因为对别人太多期待；自己动不动焦虑，是因为行动力太弱。今年继续看书写作，自我察觉反思。行动起来后，原来的焦虑就成了想解决问题的具体方法。

不过，自己的实力配不上期望，这是长期的问题。自我价值感低等问题需要一步步来改善。

2.伴侣

和盼哥结婚两年半了，但我们都对各种纪念日不敏感，没有怎么准备礼物，也没有仪式感的庆祝。但想来还是有点仪式感会更好。

虽然在很多事情上我们看法不一致，但大多数情况下都可以互相理解、互相鼓励。在爱情之外，亲情的感觉更浓了。

3.家人

9月份家中变故，又一次感受到了无常。

妈妈去给哥嫂带娃也有了一场风波，我想要调解，但发现并非易事。关系中没有办法讲对错，当不同价值观纠缠的时候，只能忍让、体谅。我们的目的是关系发展，不是这个问题的对错。

这一年陪伴家人的时间也很短，只9月份回去一趟。新一年希望能陪伴更多时间。

4.朋友

这一年线上仍然和很多朋友保持联系。几个好友都生娃了，恭喜他们。

线下和大锤约了好多次展出，是我日常放风时间。

五一和前同事聚会、十一和盼哥好友游玩，和皮皮也约过。

总之线下出门还是不多，这一年比较宅。

三、学习

这一年读书19本，偏向于小说、心理学、认知类，比较松散，主题性不强。

这一年写文章56篇，8.3万字，主要在简书。其中自认为还可以的18篇，同步在了公众号。

20年总体的文章数都不及19年。19年文章71篇，8.8万字，公众号同步28篇。

相比简书，公众号更容易沉淀个人品牌。21年希望提高要求，写更高质量/走心的文章，争取每周发公众号。

四、管理

这一年自我管理、时间管理等都是空白，还是比较随性，没有太多规划，也没有良好的习惯。

五、理财

六月份终于说服盼哥配置保险。截止6月，两人的重疾险、寿险、医疗险和意外险都已配齐。

记账断断续续。倒是每月底记录自己的账号总额，虽然增长缓慢，但还是有点成就高。

年底开始尝试基金。但据说目前已经是牛市中，先投点小钱试试水。同时也在学习理财相关的知识。

六、兴趣

旅行 这一年十一和盼哥好友去了千岛湖、十一月自己去了敦煌。为什么没有和盼哥两个人旅游呢？和盼哥旅游觉得是个费心费力的事情。他对规划和旅行后勤都没有想法，还要求高、总是喊累。所以和他旅游我也很累。但这一年因为疫情被憋的太久，实在想要通过旅行缓解一下，这两次旅行总体还是非常好玩的。

这一年做最多、最有成就感的事情就是做饭。通过下厨房尝试过好多中餐，味道都不错。因为盼哥不吃肉，所以基本是中餐素菜、或者半荤。还是很想挑战一下大菜。

这一年和大锤去体验了油画，但对我这种没有艺术细胞的人来说真的难度很大。也想自己学习水彩或者速写，但都没有开始。

这一年拍照技能并没有提升。。

这一年尤克里里基本闲置状态。也意识到自己实在没有音乐细胞。不过如果有老师引导一下的话，应该会好很多。

以上就是这一年的复盘。不管怎样，相信记录的力量。

附上读书观影清单：

1.读书

12月 《这才是心理学》、《社会性动物》

11月 《布鲁克林荒唐事》、《幻影书》

10月  《献给阿尔吉侬的花束》、《斯通纳》、《长夜难明》

9月   《人生由我》

8月 《儿童心理学》、《我心归处是敦煌》、（21天“不抱怨”训练营）

7月

6月 （21天冥想训练营）

5月 音频蒋勋说《红楼梦》 、《禅与摩托车维修艺术》

3月 《被讨厌的勇气》、《原则》

2月 《你当像鸟飞往你的山》、《慢慢来、一切都来得及》、水木丁两本《只愿你被这世界温柔相待》、《我们心中的怕和爱》

1月 《傅雷家书》《富兰克林自传》

2.观影

12月 综艺《国家宝藏》、综艺《守护解放西》

11月 纪录片《神秘的西夏》、短剧《奇趣美术馆》、纪录片《风味原产地》、美剧《后翼弃兵》、日剧《30岁还是处男会变成魔法师》

10月 纪录片《河西走廊》、国产剧《沉默的真相》

9月

8月 综艺《乘风破浪的姐姐》

7月

6月 美剧《love life》

5月 纪录片《出·路》、纪录片《口罩猎人》

4月 

3月 美剧《我的天才女友》、电影《海蒂和爷爷》、日剧《产科医生鸿鸟》、日剧《卖房子的女人》

2月 普法节目《谭谈交通》、美剧《伦敦生活》、日剧《我的事说来话长》、电影《与玛格丽特的午后》

1月 电影《教场》、电影《东京物语》