【小雨集锦】五十七



2018/01/16

周二  天晴

三只青蛙

1. 去趟牙医店并带上牙模

2. 到外婆家帮忙包粽子 (最后只帮忙了吃)

3. 郑多燕减肥操半小时


关键词

1. 早 午 记得喝怀姜膏

2.在樊登读书会APP上选两本书阅读 √ 《正念的奇迹》 《终结拖延症》

3. 大声朗诵祈祷文  √

4. 听时间管理课程

5. 阅读 《为何家会伤人》不少于半小时

6. 九点半睡觉 (十点)



今日提高

1. 今日阅读了 《终结拖延症》和《正念的奇迹》对我感触较深的应该是正念的奇迹这本书 之前一直对正念这个词语懵懵懂懂 不了解正念到底该怎么做 直到阅读完后 才知道正念就是指 对当下的实相饱有觉知的时候 保持正念 时刻感觉当下 做的每一件事都是自己生命中的一部分 . 至于选择了阅读 终结拖延症 是因为一直觉得自己有拖延的这个习惯 什么事都爱拖到最后一刻才去完成 想阅读这本书后能从中改变拖延的这个行为 当日后再出现拖延这个行为 就会慢慢的调节自己的情绪 盯住拖延的感觉 直到真正的战胜它并行动起来


今日感悟

1. 近日开始行动阅读起来后 才真正明白 书中自有黄金屋 书中自有颜如玉 这句话的含义 书看多了 就能得到很多的知识 可以在书中开拓自己的眼界 书是我们人生中最好的老师 当我静不下心来的时候 我会选择去阅读 看书 从中找到心定的方法 确实这几日阅读后 带给我的感受是让我的心变得比曾经美好 平静了许多 不会总是有千丝万缕的情绪浮现在脑中


今日感恩

1. 感恩外婆家的粽子

2. 感恩老爸带我去牙医店

3. 感恩老妈讲的故事

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 220,002评论 6 509
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,777评论 3 396
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 166,341评论 0 357
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 59,085评论 1 295
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 68,110评论 6 395
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,868评论 1 308
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,528评论 3 420
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,422评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,938评论 1 319
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 38,067评论 3 340
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,199评论 1 352
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,877评论 5 347
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,540评论 3 331
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,079评论 0 23
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,192评论 1 272
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,514评论 3 375
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,190评论 2 357