随思随想随笔流水备忘3
----阿拉丁956
一下子又没素材了，脑袋空空的，不知道应该更新些啥内容的文案。类似此情形，已经有一段时间未曾遇到了。估计是与近期追《庆余年》没有时间阅读有关，不然，不至于灵感全无。
许久没有看电视了。对于《庆余年》，不知道是喜欢还是执拗，反正，每天晚上总逃不掉，屁股一坐便是一个坑。待两集连播结束之后，已经是九点一刻了，也到了洗洗睡睡的时间。不然，第二天的晨练又有可能被耽搁了。
近期的每一天下班后均是如此，像打仗一般，却也忙而不乱、甚至有点有序。每一次都是尽可能地抓紧时间把日计划执行完毕，若不是因为抓得紧，估计现在欠下的功课不少，补课是补不及的。
刚才，也借机把年度的5项目标瞄了一眼，完成率如下：跑步完成率42%，行走53%，健身49%，骑行18%，体重管理38%。除了骑行目标有可能拖后腿之外，其它指标目前均优于月度分解值。一句话，截止5月底，执行力马马虎虎，基本合格。
其实，把目标分解之后，只要严格按照计划执行，难度也没有想象中的艰难。诸如年度2400公里的跑量，摊薄到每一个月也就是200公里，再继续细分至每一周也就是区区50公里，实施起来还是容易达成的。
前提是每一周的功课不能被落下。只要某一周功课被拖后腿了，后续的弥补是较为困难的。因为跑量这东西讲究的是循序渐进加量，若因为数据指标滞后而陡然加量，身体疲劳是小事，潜在的受伤风险是不容忽视的，也是不能容忍的。
为此，每一周的目标科目还是需要稍微均衡开展的。不能顾头不顾尾，一头热。既要相互兼顾，也要给予肌肉休息、恢复的时间，所谓“不休息无恢复”说的便是这层意思。
好啦！似乎有点感觉了。哈哈！
