今天是跑步的第二十九天。
一早上有点慌乱，本来三点多醒了，想着再睡会就起，没想到再醒就五点多了。
因为比平时起床都晚了，日常的计划就不能按平时完成了。
要给儿子准备研学带的午餐，食材还没准备好。只好一大早下楼去买食材。
等给他准备好要带的东西，又给增加了些零食，把孩子送去学校就快七点半左右了，比平时锻炼的时间晚了一个小时。
大家都已经出门了，到处是人，完全不是我平常出门的环境。
整个节奏都受到了影响，心绪也受到波动。一下子觉得跑步时听什么内容也不映心了。
看到徐老师在做直播，是和岳的对谈，就就进入听了下，听了会有些感慨。虽然岳也很有名头，而且在西方生活了很多年，但是对于心理学的认识和理解，和徐老师真不是一个水平，都是隔靴挠痒的表达。
当初选择跟着徐老师学习，就是因为慈悲心和他的家国情怀，一直以来都证明我的眼光没错。
在平复内心中完成了五公里的跑步，上下楼的时候膝盖还是有点不舒服，最近就重点把它关照下。
