记录日期：2020.7.5
累计天数：576天
一、我的目标
1.早4:30晚21:30
2.运动+营养早餐
3.学习+高质量陪伴
二、大宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.完成作业+阅读书籍
三、小宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.阅读书籍
今日三件事
1.去坂田办事
2.去王姐家拿东西
3.去超市购买食物。
四、#大宝5岁闪光点#
1.出门时，我注意到你特意提醒妈妈有没有带钥匙，还帮忙关风扇。妈妈为你的责任心点赞！
2.骑自行外出，我注意到你尝试用单手骑车，特意还叫妈妈拍照留影。你是一个愿意尝试新鲜事物的孩子，妈妈为你感动开心。
3.外出买菜我注意到你看上喜欢吃的水果，你和妈妈商量想吃。宝贝，谢谢你和妈妈分享你的需求。
4.睡前，我注意到你及时表达自己的需求
。要求妈妈陪你做游戏，你当指挥，我和妹妹是配角。看到你开心的样子，妈妈很幸福。
五、#二宝3岁闪光点#
1.吃完早餐，我注意到你及时听从妈妈建议把玩具收好。并及时穿好鞋子准备出门。妈妈为你的积极主动点赞！
2.在玩滑梯时，我注意到你及时表达你想玩滑梯，但是别的小朋友不让你玩，你不开心。宝贝，妈妈谢谢你把不开心与妈妈分享！
3.洗澡后，我注意到你坐在凳子上开始阅读书籍。并且大声表达出来，妈妈为主动你学习点赞！
4.睡前，我注意到你配合姐姐的指挥，一起玩游戏，你很开心，妈妈谢谢配合姐姐的需求。
六、#伴侣闪光点#
1.聆听孩子们的需求，和他们聊天。
2.为家创收，周末加班。
3.晚餐后主动为做家务洗碗，为妈妈节省时间。
4.做一个合格的爸爸，为孩子们讲睡前绘本。
五、#妈妈觉察心理#
1.妈妈的情绪，影响着孩子的未来。今天自己的孩子发生了权利斗争，控制不住情绪。孩子的逆反心理，你越要我做，我偏不做。
是什么激怒了自己的情绪？
我的需求：孩子们不要拖延，赶紧吃完早餐出门，立马把玩具收拾整齐。
孩子们的需求：妈妈你帮我收拾。
我有没有做到提前约定？
在吃早餐时，就开始表达9:00我要出门，现在离9:00还有30分钟，请你们赶紧收玩具，和吃早餐。但是孩子们还是自由玩耍。
我当时在做什么？
当时在看手机，忽略孩子。
孩子为什么会权利争夺？
获得妈妈的关注，希望妈妈你陪伴我们玩耍。
一切的根源在于自己，发怒是自己想用简单粗暴的方式立马可以让孩子们配合。
如何修复亲子关系？
睡前陪伴孩子们玩游戏和阅读绘本，孩子们很开心。并及时拥抱和亲吻，再次表达妈妈爱你，只是不喜欢你们当下不收玩具的行为。不管怎样，妈妈依然爱你。慢慢的听爸爸讲绘本关灯睡觉。
感悟与收获
1. 给孩子带来最大安全感的是：父母有自己的生活，父母有自己的追求，父母的人生在孩子看来是很棒的，孩子才会对人生充满了希望。
2.所有人改变世界最长的路径就是想通过别人来改变这个世界，而改变这个世界最短的路径就是通过改变自己来改变。
六、#幸福感恩#
1.感恩孩子们及时的建议，妈妈及时改变。
2.感恩王姐的帮忙，真是一个好大姐。
3.感恩美食群的微友一起晒美食，好开心。
4.感恩刘老板的信任和支持。
5.感恩志强的帮忙，旅游时还及时回复我信息。谢谢你。
6.感恩老公的体贴和包容。
7.感恩自己及时调整情绪，接纳自己。
