“每当我们不喜欢生活中的人事物时，无论多么微小，如果没有停下来反思它从何而来，那么我们就生活在成瘾之中。”
思想成瘾，当我们不喜欢一个人，不喜欢一件事情，当我们愤怒的情绪生起的时候，去想一想到底从哪来？这个人从哪来的？这个让我们愤怒的人从哪里来的？如果他就是愤怒的本质的话，所有的人见到他都应该愤怒，如果他就代表愤怒的本质，所有的人见到他都应该愤怒。但是只有你愤怒哦，有些人会很喜欢他哦，有的人会很爱他哦。说明他的本质不是愤怒，是谁创造的愤怒？你创造的。你创造了他在你的世界里让你愤怒，你创造了他的某些行为举止让你觉得愤怒，是你创造的。他是空的，他的本质是空性，他充满无限可能性。这就是为什么你创造了一个讨厌的他让你愤怒，但是有人爱他，有人喜欢他，有人欣赏他。好吗？所以当每一次你感到愤怒，感到沮丧的时候，不要对外指责，回到自己的内在去找一找，你的那些愤怒和沮丧从哪里来的。如果你不懂得从内在去寻找，你就还在上瘾，你还在思想成瘾当中。
接下来“唯有当我们以为事物中的某些成分可以带给我们愉悦的感觉，我们才会对其上瘾。反之，当我们开始明白，带给我们愉悦感觉的并不存在于这个事物里，我们就可以摆脱对于这个事物的瘾。反之，当我们开始明白，带给我们愉悦感觉的并不存在于这个事物里，我们就可以摆脱对于这个事物的瘾。”
