我们不快乐的很大一个原因就是我们觉得有许多不得不做的事情,我们被这些事情困扰,如果我们把不得不改为我选择,那么这些事情就是我们自主选择的事情,做这些事情也就成为了我们的乐趣。非暴力沟通中说:一旦意识到我们的行为所服务的需要,即使工作很艰苦、富有挑战性乃至举步维艰,我们也会从中得到乐趣。
把“不得不———”改为“我选择———”
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