1)在本阶段共修的投入度和收获
投入度只有2分，收获看到了更多自己和母亲的关系，自己对关系的看重，失去自己不是别人的问题，是自己把选择的权利给了出去，想要找回自己，可又感觉自己停滞不前，被自己困住了，认同了自己不行，很迷茫，借由临在工作坊，找回了一点点力量，看到了自己封闭的心，当真的打开的那一刻，世界的温暖迎面袭来，看到了人的冷漠，是多么可怕！回到自己，不再被关系纠缠，只是看见，为自己在这里，那种感觉即放松又欣喜，多年来对人没有过好奇，那一刻突然的出现，不管你是快乐悲伤，我只是更多的想去了解而已，好想去拥抱每个人，感受着自己那炙热的心，不再冰冷，我无比激动，突然有了一种活着的感觉，原来这才是活着啊！
我喜欢自己活着的感觉，感谢我从没有放弃的自己，感谢一直保护着自己的我，谢谢我从没放弃我。
我也可以成为那个最独特的自己。
2)已经面对了什么？
面对自己的脆弱，面对和母亲的关系，大胆的表达自己，放下头脑，不是基于鲁莽，而是从心出发，不再是敢怒不敢言，而是为自己发声，想做就去做，不是头脑想去承担责任，而是主动面对表达过后，带来的问题，迎头解决，不再虎头蛇尾。
3)下一步还需要面对什么？
面对阳光面没有活出来的样子，我要找回自己的阳光面，活成一道光！
4)如何走通"临在-觉察-疗愈″的生命成长循环
每天都抽出时间来临在，从工作坊体会过后，再一次更确认了临在的感觉，也从头脑抽离了很多，不再是我要临在，努力的去做，我本来就在，只是沉睡了，只要自己醒过来，临在就是及时的，我相信自己本来就是临在的，只是被干扰了，我可以回来，只要我在，才能看到大家，才能看到真实的自己，最近也是才更深的体会真实，往往还在是头脑里真实，和现实是脱节的。
第一步做到，再去看自己的起心动念，才能看到束缚自己的枷锁，慢慢松绑，很多东西本就是没有的，只是头脑自己创造出来保护自己的，不再分析对错，只是看到，那是过去或对未来的恐惧，只看当下，从心出发，事情也好自己也罢，简单了许多，本没那么复杂，只是自己搞复杂了。
疗愈我感觉是自然发生的，只要前两步做到了，自然就产生了，而且也更加深了临在本身。
