《黄帝内经阴阳论》里说：“秋天要潜阳，养阴”。也就是说，秋天的时候要把身体里的阳气潜藏起来，不能让秋天的燥气把阳气消耗掉，因为我们人体在冬天还要消耗大量的阳气呢！
3000年前的黄帝内经那个时代和现代人的生活，应该发生了天翻地覆的变化吧？！
那么问题来了：《黄帝内经》提倡：夏天要养阳，秋天要潜阳，冬天要养阴。而现代人的生活方式是：夏天吹空调，喝冰镇冷饮，熬夜......不仅没养阳，反而还消耗了大量的阳气。那么冬天我们要消耗的大量阳气哪里来？！
如果秋天和冬天按照《黄帝内经》的说法继续养阴，告诉你：你肯定阴阳失衡！因此，现代人在秋天一定要温补阳气，以备整个冬天的使用！
培补元气秋季艾灸4穴位
大椎穴：保健要穴、主宰全身
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《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以艾灸此穴可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。
太白穴：补充气血、美容养颜
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太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的现象，艾灸这个穴位能较好地补充脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
关元穴：理气和血、补虚益
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关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。不方便艾灸的可以每日围绕关元穴顺时针方向按摩。
气海穴：扶正固本、培补元气
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古语说：“冬不炉，夏不扇。”强调冬天不要过分依赖炉火，那样会伤害人体闭藏的阳气；而夏天不要过度使用扇子，适当让身体出些汗，这也是不让体内阴气收敛太过的方法。一句话，养生最重要的就是让人体阴阳相协，水火相济。气海穴位于两肾之间，必须得保证它有足够的动力与水相制衡，所以艾灸气海穴是很好的保健方法。
艾灸时出汗好不好
有的人在艾灸的过程中，往往会大汗淋漓，湿透床单，艾灸一次出一次大汗，很多人会有所顾虑，如此出汗，身体是否会虚脱？会不会对身体有害？
这种现象其实是艾灸改善体质、扶正祛邪、祛病疗疾的效果反应，无需顾虑继续施灸，随着施灸的药力不断增强，排出的浊水、浊气、废血越来越多。
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这是艾灸之火力、药力使隐藏在脏腑深处疾患，功拔到体表，但还没有完全排出体外的表现症状，是非常好的效果体现。正如《扁鹊新书》所说：“温养阳气，禁戒寒凉。以灼艾为第一。”
用艾之火力艾灸，能透入到肝脏、脾脏、肾脏、心脏、肺脏，能温通人体十二经络，经络通畅，气血运行，病邪自然退去。
艾灸疗法使人体大量出汗，排出的是脏腑、血液和细胞里的浊水，与汗蒸、桑拿、烤电、泡浴、运动…等发热出汗完全不同，排出的汗水深度位置完全不同。
而汗蒸、桑拿、烤电、泡浴、运动…等发热出的汗表层肌肤的汗水，这种汗出的太多会耗损人体的精、津、液和元气，人体会虚脱。
