7月8日，有网友爆料，在河南平顶山某高考考场，一名考生在考试过程中突然撕毁了另外两名考生的答题卡。

7月9日下午，平顶山市招生考试委员会办公室发布了情况说明。

官方说明显示，7月8日11时25分，高考文科综合/理科综合科目考试将快结束时，平顶山市一中考点一考生突然情绪失控，先后抓其右边、后边考生答题卡，造成两位考生答题卡损毁。

平顶山市招生办表示，这名女生因部分题不会做导致心理压力过大，撕破别人试卷，已属于作弊范畴。河南省招办回应，撕答题卡考生当天下午缺考，视为主动放弃。

因一时情绪失控，付出的代价是3年的努力，化为泡影。

这样下来，她成了今年全国最快知道自己分数的考生，以最惨的方式。

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高考压力，只不过是人生的一小部分

作为高考过来人，我们都理解她在考场时的那种焦灼又紧张的状态，也许她当时面对最后一道难题时，额头上已经冒出了豆大的汗珠，最终情绪爆发，做出冲动行为，后悔也来不及了。

当年高考前，老师都会教我们一个技巧：遇到实在不会的题目，就放弃它！把时间用来仔细检查前面的题，争取0失误。

我理解她，在情绪爆发前，她一定是相信自己能把所有题目都做出来的。

表面上，这位女生撕别人答题卡是因为情绪失控，损人害己。实际上，是面对高度紧张的高考压力，情绪管理失败导致的，她本来可以有更明智的选择。只能说，太遗憾了。

每年都有几百万的高三生在高考一战定乾坤。这一场决定很多中国人命运的考试，被寄予了太多太多的人生希望和青春理想，被全社会用放大镜关注着。

紧张的高中生活在高考这一大关上，达到顶峰，但我们绝大部分人都是走了过来，进入大学，忘掉过去，给自己新的开始。考上好大学的，兴高采烈，发挥失利的，垂头丧气。但人生是自己的，高考只是第一道坎而已。当大学毕业后，你就会发现，社会上要面对的压力，比高考多得多、大得多了。

2018年至今，经济环境不好，又加上疫情爆发，有很多人失业了。失业期间每月0收入，又被房贷和信用卡账单压得喘不过气来，在每一个夜晚崩溃哽咽的，哪一个不是被生活压力逼到了墙角。

职场上，你每天朝九晚五在写字楼当个社畜，当你辛苦好几天做好的PPT交上去，却被领导一头痛批，那一刻，除了在心里大骂领导傻X，还不是默默地回去改PPT，还有什么办法呢？

有的人面对压力，用负能量自嘲“不逼自己一把，不知道自己有多废物”，选择逃离，放弃挑战。

有的人面对压力，同样用负能量自嘲“不逼自己一把，不知道自己有多废物”，但是早已做好准备，克服困难。

为什么面对压力，人和人的反应不同？甚至，不同时候的你，面对压力时，也大不相同？

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压力，其实是现实自己和理想自己的矛盾

我一个朋友，大学毕业后在一家知名化妆品公司做文案，薪资尚可，进入这家公司，她是想做那种专业的创意文案人才，出街的作品，能甩开同行几条街。然而现实中，她告诉我们：不仅被领导安排写文案、还要做产品培训、要做课件，要“手把手教”销售，都是自己不想做的事务，甚至严重怀疑自己到底是不是打杂的，而领导还特别爱挑刺。她私底下对我们天天喊着要辞职，说“要不是现在找工作难，老子早就辞职了”，但是到现在也没辞职。

职场压力和经济压力，让人不得不对现实低头，做自己不愿意做的工作。

我们都憧憬那种快活惬意的人生。有一份自己的事业，受人尊重，不用上班，想什么时候去旅游就去旅游，喜欢的衣服当场就买，看上的项目，眼都不眨就投了，不用和同事勾心斗角。一个字，爽。两个字，自在。

这样的理想自己，在没有一个好爹的情况下，往往需要进入一个合适且正确的行业，比80%的人还努力，遇到愿意指点迷津的贵人，找到正确有效的方法，才能较快实现。

然而现实中，太多人却陷在目前并不喜欢的岗位上，不知道自己未来怎么走，还会不会是今年的老样子，连减肥、运动都只能在嘴上说说。

现实中的人生路，不像游戏中打怪升级那样简单，理想很丰满，现实很骨感。如何面对压力，其实就是如何平衡现实自己和理想自己的矛盾。

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自信点，你能战胜自己，就能战胜一切

没有人天生全能，像达芬奇那样的全科天才，人类几百年才出那么一个。

每个人都有擅长的领域，也有不擅长的领域。承认自己在某些领域不擅长，是一种幸运。

小米创始人雷军，操着一口蹩脚的仙桃英语，还以一首《are you ok？》在B站“出道”，但不影响他大学毕业后，从金山公司一路进阶，在互联网领域风生水起，小米手机和IOT产品广受年轻人喜爱。从程序员，到CEO，到投资人，雷军在广为人知的专长方面深耕，做到中国顶尖水平，而不避讳被人笑话的英语口语,还以此拉近和年轻人的距离。这是雷军的自信。

当你试图完成一个比较有挑战的目标，比如接下一个生疏的客户，或者被安排一个你觉得困难的工作，比如独立操盘项目，或者你觉得一件事应该做，但当下没做好，完不成就会背负难以承受的失败、惩罚。压力就产生了。

每个有压力的人，都会在某一个瞬间很自卑，觉得自己很失败，能力不行。为什么我们不反过来思考，这种压力是否应该存在呢？

如果这是自己值得投入的，对自己的成长有帮助，能提高自己的竞争力，那为什么不积极应对这份压力，分析如何完成任务，解决问题，自己完不成，就寻找朋友、同行、前辈请教？转变自己的心态，战胜它，离成功就近了一大步。

如果这是对自己没有多少帮助的事情，即使任务完成了，对自己也没什么好处，干脆连继续这份工作的兴趣都没有了，那为什么要给自己这么大压力？能推脱就推脱，能转行就转行，何必死磕？

我们的奋斗和努力，应该付出在自己热爱和擅长的领域上，争取能超过80%的人。这样的自己，会越来越自信，压力往往是动力。这是个专业化分工越来越细的社会，那些懂得发挥自身优势，在专业领域越杰出的人，越有可能成功。

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积极分析问题，压力反而是助推剂

历史上有一个人，他博学又善辩，但是年轻的时候，家里很穷，和母亲相依为命，只能靠替官家抄写文书讨生活，日子过得很辛苦，也不是自己喜欢的工作。有一次，他扔下笔，说：“大丈夫应该有大志向，难道不应该在边塞像傅介子、张骞一样建功封侯，怎么能整天做这种笔墨文书的闲日子呢？”

后来，他果然从军了，践行自己的理想。很快他展现自己的军事才能，被安排出使西域。

当他到鄯善国的时候，鄯善国王的态度从一开始的礼遇变成懈怠。他觉得蹊跷，怀疑是北匈奴的使者也来了。向胡人打听，果然如此。北匈奴有百十号人，而此时他们总共就36个人，对这里人生地不熟，再加上如此不受鄯善国待见，这样下去很危险，性命不保。

这种情况下，能不能完成争取鄯善国的任务，就更是未知数了，一旦完成不了，极有可能屈辱受死，埋骨他乡，此时的压力可想而知。他深思熟虑了一下午。

深思熟虑是有作用的，当解开困局，压力也就不复存在，转而斗志昂扬。

傍晚，他叫来全部手下喝酒，对36个人说“你们和我一样都在绝境之地，就是想在此建功立业，谋图富贵。但是现在匈奴使者也到了，鄯善国王态度也变了。如果鄯善国把我们送给匈奴，我们都会被抓去喂给豺狼，怎么办呢？”一下子，氛围就紧张起来了，部下都说“现在形势这么紧张，我们都跟着你干!"

他说：“不入虎穴，不得虎子!现在，只有趁夜用火攻击敌人，敌人不知道我方人数，一定会惊恐，然后趁乱消灭他们!”将士们仍狐疑，想再商量一下，他意志坚决，决定带领大家，当夜出击。

当晚，他亲率将士袭击匈奴营地，命令十人看到火光就鸣鼓大呼，他带剩下的人顺风放火，手拿兵弩伏击。此战，他亲手杀死3人，部下格杀30余人，还有100多名匈奴全被烧死。第二天，鄯善国王看到匈奴首级非常惊恐，忙派遣自己的儿子当人质，表示愿意归顺。

这个人，就是东汉著名军事家、外交家班超。后来，他功勋不断，在西域三十余年，为大汉再通西域建立不朽功勋，功封定远侯。

当班超所面对的，是一个人生地不熟且随时可能有生命危险的局面，如果是一般人，可能就想，我赶紧逃命吧，对方人数太多了，像李广利一样。或者不知所措，乱作一团。

但是班超没有，他谨慎地打探情况，积极分析形势，紧急部署，并提出解决方案，在将士们还狐疑不定的时候，又激励将士们的斗志。在当夜执行时，又身先士卒，手刃敌人，最终以少胜多，取得巨大成功。紧张和压力已经不见身影。

许多人在压力下，喜欢听音乐、散步，找人倾诉，缓解压力，换一种心态，再出发。这也是一种应对压力的方法，但是最终还是要直面压力，克服困难，解决问题，才能成功。

当你的注意力不再是压力本身，而是你的理想目标，你的问题本质，压力，就是你人生道路的朋友。

愿你的成长道路上，披荆斩棘，一往无前。

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作者简介：和衿，90后，6年品牌策划人，与你一起交流学习，共同成长。

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