最近我感受到碎片化学习能力很重要，我们每天的时间都被很多事情分割，只要培养出真正的碎片化学习能力才能挤出时间学习。
我感觉碎片化学习能力的关键有以下几个方面：（不一定都对，仅供伙伴们参考！）
01.训练自己随时入定的能力，就是训练自己在任何环境下都能瞬间进入专注状态的能力。
这种专注能力不是通常人们说的专注，我说的这种专注状态的难点在于：自己能够掌握专注的度，专注的同时为了个人安全还能稍微兼顾到周围环境（或许通过练习这点可以做到）。
02.良好的情绪掌控能力。
能看清自己也看清人性，对一些不好的人和事不纠结，不自我情绪消耗；
学会自我减压；对自己的情绪在什么情境下会爆发心理清楚，有意识地去尽量避免这种情景；
掌握一些自己调节情绪的技巧，并能熟练地经常使用。
03.良好的身体素质。
每天保证一定强度的身体锻炼，并掌握一些医学方面的必要基本知识。
知道营养学相关知识，并能够身体力行地去做好自我日常饮食的管理。
