今日晴，周六。
今天热爆了，只有早上6.30之前温度刚好，能维持在26℃。
日更日更，日更不断。
今天早上很早就热醒了，早上出去跑了13分钟步，出门还是有点晚，太热了，跑步的时候忘了带纸巾，很狼狈。
【总结：跑步带纸巾、手表、手机、钥匙、换上专门跑步的行头（即袜子和内衣）】
昨天晚上睡眠很差，十二点之后才睡着，所以今天没有在饭后立即睡觉，两点多的时候突然犯困就浅睡了半个小。
因为下午喝了茶，晚上失眠，黑眼圈变重了。但是失眠也并不可怕，昨晚我没有焦虑。
门诊医生给我开的药有错，多拿了两颗肌肉扭伤的药给我，还好我及时发现，没有吃掉。
七夕要到了，网络上到处都在宣传，而在我的现实生活中，几乎没有出现“七夕”这两个字。所以要分清网络和自己的现实，针对容易情绪化的话题，网络上的相关语言不是营销就是在煽动你的情绪来增加流量，没有必要过分投入。我也没有谈恋爱的想法，如果有可能是攀比心在作祟。
【总结：过好自己的生活，管别人那么多干嘛，自己的现实才是现实，我看到的网络上的内容只是别人的展示加上我对他们展示的联想。】
天气太热了，大概要到8月底才降温，明天也要注意饮食，反思以下自己吃的碳水有没有过量，水喝得够不够。
当下。
晚安。
