主题：觉察大脑内部的对话
今天的我三岁了，记忆里我趴在炕上看姐姐们踢毽子。三岁就学会了查100个数，因此，大人们说我聪明，其实是姐姐们总是大声数，我没事可做，仍然是整天跟着爷爷奶奶在家。从小我就很在意别人说我什么，喜欢被别人夸奖。
说话是一种能力，不说话是一种智慧，会说话是一种境界。关系中学会聆听，慢半拍很重要，这部分是我一直在学习成长的，有时也在刻意练习，让自己慢下来。自从听鲜子老师的课，家里经常买鲜花，正月十四那天是情人节，本想出去买花，中午从婆婆家吃饭回到家，下午就没出去。十五满洲里就发生疫情，多亏前一天没有出去，不然行动轨迹可能有重合。从前的我想干啥可能就行动，头脑简单向前冲！这一次慢一点，不想去就不去，晚上老公回来给我发了红包，我也收到礼物了，儿子也给我发个拜年红包。
说好话、行好事、做好人、走好运！要学会口吐莲花，要么不说，要说就说造就别人的话。
作业：我应该做个好女儿、好妻子、好妈妈；我可以做个好女儿，好妻子，好妈妈。我应该学会做很多的菜；我可以学会做很多的菜。我应该接纳老公、孩子；我可以接纳老公、孩子。我应该把家庭经营好；我可以把家庭经营好。我应该好好爱自己；我可以好好爱自己。
老公应该少指责、少愤怒；老公可以少指责、少愤怒。老公应该和儿子多沟通、少命令；老公可以和儿子多沟通、少命令。老公应该多做家务；老公可以多做家务。
儿子应该少玩手机；儿子可以少玩手机。儿子应该好好学习；儿子可以好好学习。儿子应该学会自我管理；儿子可以学会自我管理。儿子应该加强体育锻炼；儿子可加强体育锻炼。
智慧锦囊：我永远都有选择的权利！
